Blog
-
Može li terapija crvenim svjetlom poboljšati mišićnu masu i performanse?
BlogPregled i meta-analiza brazilskih istraživača iz 2016. godine proučili su sve postojeće studije o sposobnosti svjetlosne terapije da poveća mišićne performanse i ukupni kapacitet vježbanja. Uključeno je šesnaest studija u koje je uključeno 297 sudionika. Parametri kapaciteta vježbanja uključivali su broj ponavljanja...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom ubrzati zacjeljivanje ozljeda?
BlogU pregledu iz 2014. godine proučeno je 17 studija o učincima terapije crvenim svjetlom na popravak skeletnih mišića za liječenje ozljeda mišića. „Glavni učinci LLLT-a bili su smanjenje upalnog procesa, modulacija faktora rasta i miogenih regulatornih faktora te povećana angiogeneza...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom ubrzati oporavak mišića?
BlogU pregledu iz 2015. godine, istraživači su analizirali ispitivanja koja su koristila crveno i blisko infracrveno svjetlo na mišićima prije vježbanja i otkrili da se vrijeme do iscrpljenosti i broj ponavljanja nakon svjetlosne terapije značajno povećao. „Vrijeme do iscrpljenosti značajno se povećalo u usporedbi s mjestom...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom poboljšati snagu mišića?
BlogAustralski i brazilski znanstvenici istraživali su učinke svjetlosne terapije na umor mišića tijekom vježbanja kod 18 mladih žena. Valna duljina: 904 nm Doza: 130 J Svjetlosna terapija primijenjena je prije vježbanja, a vježba se sastojala od jednog seta od 60 koncentričnih kontrakcija kvadricepsa. Žene koje primaju...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom izgraditi mišićnu masu?
BlogBrazilski istraživači su 2015. godine željeli saznati može li svjetlosna terapija izgraditi mišiće i povećati snagu kod 30 muških sportaša. Studija je usporedila jednu skupinu muškaraca koji su koristili svjetlosnu terapiju + tjelovježbu sa skupinom koja je samo vježbala i kontrolnom skupinom. Program vježbanja sastojao se od 8 tjedana vježbi za koljena ...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom otopiti tjelesnu masnoću?
BlogBrazilski znanstvenici sa Federalnog sveučilišta u São Paulu testirali su 2015. godine učinke svjetlosne terapije (808 nm) na 64 pretile žene. Skupina 1: Vježbanje (aerobni i trening otpora) + fototerapija. Skupina 2: Vježbanje (aerobni i trening otpora) + bez fototerapije. Studija se provodila...Pročitajte više