Može li terapija crvenim svjetlom povećati mišićnu masu i izvedbu?

Pregled i meta analiza brazilskih istraživača iz 2016. pregledali su sve postojeće studije o sposobnosti svjetlosne terapije da poveća izvedbu mišića i ukupni kapacitet vježbanja.Uključeno je šesnaest studija koje su uključivale 297 sudionika.

Parametri kapaciteta vježbanja uključivali su broj ponavljanja, vrijeme do iscrpljenosti, koncentraciju laktata u krvi i aktivnost laktat dehidrogenaze.

Parametri performansi mišića uključivali su moment, snagu i snagu.

Studija je otkrila da su se kod primjene laserske terapije smanjile razine laktata, povećao vršni okretni moment, povećao se broj ponavljanja za 3,51, a vrijeme do iscrpljenosti za 4,01 s.