Većina organa i žlijezda u tijelu prekrivena je s nekoliko centimetara kostiju, mišića, masti, kože ili drugih tkiva, što izravno izlaganje svjetlosti čini nepraktičnim, ako ne i nemogućim. Međutim, jedna od značajnih iznimaka su muški testisi.
Je li preporučljivo usmjeravati crveno svjetlo direktno na testise?
Istraživanja ističu nekoliko zanimljivih prednosti izlaganja testisa crvenom svjetlu.
Povećana plodnost?
Kvaliteta sperme je primarna mjera plodnosti kod muškaraca, budući da je održivost spermija općenito ograničavajući faktor uspješne reprodukcije (s muške strane).
Zdrava spermatogeneza, ili stvaranje spermija, događa se u testisima, nedaleko od proizvodnje androgena u Leydigovim stanicama. To dvoje je zapravo u velikoj korelaciji - što znači da visoka razina testosterona = visoka kvaliteta sperme i obrnuto. Rijetko je pronaći muškarca s niskom razinom testosterona, a izvrsnom kvalitetom sperme.
Spermiji se proizvode u sjemenim kanalićima testisa, u višestupanjskom procesu koji uključuje nekoliko staničnih dioba i sazrijevanje tih stanica. Razne studije su utvrdile vrlo linearan odnos između proizvodnje ATP-a/energije i spermatogeneze:
Lijekovi i spojevi koji općenito ometaju metabolizam mitohondrijalne energije (npr. Viagra, SSRI, statini, alkohol itd.) imaju izrazito negativan učinak na proizvodnju sperme.
Lijekovi/spojevi koji podržavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijima (hormoni štitnjače, kofein, magnezij itd.) povećavaju broj spermija i opću plodnost.
Više od drugih tjelesnih procesa, proizvodnja sperme uvelike ovisi o proizvodnji ATP-a. S obzirom na to da i crveno i infracrveno svjetlo pojačavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijima, prema vodećim istraživanjima u tom području, ne bi trebalo biti iznenađenje da je u raznim studijama na životinjama dokazano da crvene/infracrvene valne duljine potiču proizvodnju sperme u testisima i održivost sperme. Suprotno tome, plavo svjetlo, koje šteti mitohondrijima (suzbijajući proizvodnju ATP-a), smanjuje broj/plodnost spermija.
To se ne odnosi samo na proizvodnju sperme u testisima, već i izravno na zdravlje slobodnih spermija nakon ejakulacije. Na primjer, provedene su studije o in vitro oplodnji (IVF) koje su pokazale superiorne rezultate pod crvenim svjetlom i kod sisavaca i kod sperme riba. Učinak je posebno značajan kada je riječ o pokretljivosti spermija ili sposobnosti "plivanja", jer rep spermija pokreće niz mitohondrija osjetljivih na crveno svjetlo.
Sažetak
Teoretski, terapija crvenim svjetlom pravilno primijenjena na područje testisa neposredno prije spolnog odnosa mogla bi povećati šanse za uspješnu oplodnju.
Nadalje, dosljedna terapija crvenim svjetlom tijekom dana prije spolnog odnosa može dodatno povećati šanse, a da ne spominjemo smanjenje šanse za abnormalnu proizvodnju sperme.
Razina testosterona potencijalno utrostručena?
Znanstveno je poznato još od 1930-ih da svjetlost općenito može pomoći muškarcima da proizvode više androgena testosterona. Početne studije tada su ispitivale kako izolirani izvori svjetlosti na koži i tijelu utječu na razinu hormona, pokazujući značajno poboljšanje korištenjem žarulja sa žarnom niti i umjetne sunčeve svjetlosti.
Čini se da je malo svjetla dobro za naše hormone. Pretvorba kolesterola u koži u vitamin D3 sulfat izravna je veza. Iako je možda još važnije, poboljšanje oksidativnog metabolizma i proizvodnje ATP-a iz crvenih/infracrvenih valnih duljina ima širok doseg i često podcijenjene učinke na tijelo. Uostalom, proizvodnja stanične energije osnova je svih životnih funkcija.
Nedavno su provedene studije o izravnoj izloženosti sunčevoj svjetlosti, prvo na torzo, koja pouzdano povećava razinu testosterona kod muškaraca za 25% do 160%, ovisno o osobi. Izravna izloženost sunčevoj svjetlosti testisima ima još dublji učinak, povećavajući proizvodnju testosterona u Leydigovim stanicama u prosjeku za 200% - što je veliko povećanje u odnosu na početne razine.
Studije koje povezuju svjetlost, posebno crvenu svjetlost, s funkcijom testisa kod životinja provode se već gotovo 100 godina. Početni eksperimenti usmjereni su na mužjake ptica i male sisavce poput miševa, pokazujući učinke poput seksualne aktivacije i ponovnog pojavljivanja. Stimulacija testisa crvenim svjetlom istražuje se gotovo stoljeće, a studije je povezuju sa zdravim rastom testisa i superiornijim reproduktivnim ishodima u gotovo svim slučajevima. Novije studije na ljudima podupiru istu teoriju, pokazujući potencijalno još pozitivnije rezultate u usporedbi s pticama/miševima.
Ima li crveno svjetlo na testisima zaista dramatičan učinak na testosteron?
Funkcija testisa, kao što je gore spomenuto, ovisi o proizvodnji energije. Iako se to može reći za praktički svako tkivo u tijelu, postoje dokazi da to posebno vrijedi za testise.
Detaljnije objašnjeno na našoj stranici o terapiji crvenim svjetlom, mehanizam djelovanja crvenih valnih duljina navodno je poticanje proizvodnje ATP-a (koji se može smatrati staničnom energetskom valutom) u respiratornom lancu naših mitohondrija (za više informacija pogledajte citokrom oksidazu - fotoreceptivni enzim), povećavajući energiju dostupnu stanici - to se podjednako odnosi i na Leydigove stanice (stanice koje proizvode testosteron). Proizvodnja energije i stanična funkcija su sukladne, što znači da više energije = više proizvodnje testosterona.
Štoviše, poznato je da proizvodnja energije u cijelom tijelu, u korelaciji s/mjerena razinom aktivnih hormona štitnjače, stimulira steroidogenezu (ili proizvodnju testosterona) izravno u Leydigovim stanicama.
Drugi potencijalni mehanizam uključuje zasebnu klasu fotoreceptivnih proteina, poznatih kao 'opsinski proteini'. Ljudski testisi su posebno bogati raznim od ovih visoko specifičnih fotoreceptora, uključujući OPN3, koji se 'aktiviraju', slično kao citokrom, posebno valnim duljinama svjetlosti. Stimulacija ovih testikularnih proteina crvenim svjetlom izaziva stanične odgovore koji u konačnici mogu dovesti do povećane proizvodnje testosterona, između ostalog, iako su istraživanja u vezi s ovim proteinima i metaboličkim putovima još uvijek u preliminarnim fazama. Ove vrste fotoreceptivnih proteina nalaze se i u očima, a zanimljivo je i u mozgu.
Sažetak
Neki istraživači nagađaju da bi terapija crvenim svjetlom izravno na testisima u kratkim, redovitim razdobljima s vremenom povisila razinu testosterona.
To bi potencijalno moglo dovesti do holističkog učinka na tijelo, povećavajući fokus, poboljšavajući raspoloženje, povećavajući mišićnu masu, snagu kostiju i smanjujući višak tjelesne masti.
Vrsta izloženosti svjetlosti je ključna
Crveno svjetlomože dolaziti iz raznih izvora; sadržan je u širem spektru sunčeve svjetlosti, većini kućnih/poslovnih svjetala, uličnih svjetala i tako dalje. Problem s tim izvorima svjetlosti je što oni također sadrže kontradiktorne valne duljine poput UV (u slučaju sunčeve svjetlosti) i plave (u slučaju većine kućnih/uličnih svjetala). Osim toga, testisi su posebno osjetljivi na toplinu, više od drugih dijelova tijela. Nema smisla primjenjivati korisnu svjetlost ako istovremeno poništavate učinke štetnom svjetlošću ili viškom topline.
Učinci plavog i UV svjetla
Metabolički, plavo svjetlo se može smatrati suprotnošću crvenom svjetlu. Dok crveno svjetlo potencijalno poboljšava proizvodnju stanične energije, plavo svjetlo je pogoršava. Plavo svjetlo specifično oštećuje staničnu DNK i enzim citokrom u mitohondrijima, sprječavajući proizvodnju ATP-a i ugljikovog dioksida. To može biti pozitivno u određenim situacijama poput akni (gdje se ubijaju problematične bakterije), ali s vremenom kod ljudi to dovodi do neučinkovitog metaboličkog stanja sličnog dijabetesu.
Crveno svjetlo u odnosu na sunčevu svjetlost na testisima
Sunčeva svjetlost definitivno ima blagotvorne učinke - proizvodnju vitamina D, poboljšanje raspoloženja, povećani metabolizam energije (u malim dozama) i tako dalje, ali nije bez svojih nedostataka. Previše izlaganja ne samo da gubite sve blagodati, već stvarate upalu i oštećenja u obliku opeklina od sunca, što na kraju doprinosi raku kože. Osjetljiva područja tijela s tankom kožom posebno su sklona ovim oštećenjima i upalama od sunčeve svjetlosti - nijedno područje tijela nije sklonije od testisa. Izoliranoizvori crvene svjetlostipoput LED dioda, dobro su proučene, čini se da nemaju štetne plave i UV valne duljine te stoga nema rizika od opeklina od sunca, raka ili upale testisa.
Ne zagrijavajte testise
Muški testisi vise izvan torza iz određenog razloga – najučinkovitije djeluju na 35°C, što je puna dva stupnja ispod normalne tjelesne temperature od 37°C. Mnoge vrste lampi i žarulja koje neki koriste za svjetlosnu terapiju (poput žarulja sa žarnom niti, toplinskih lampi, infracrvenih lampi na 1000 nm+) ispuštaju značajnu količinu topline i stoga NISU prikladne za upotrebu na testisima. Zagrijavanje testisa prilikom pokušaja primjene svjetla dalo bi negativne rezultate. Jedini 'hladni'/učinkoviti izvori crvenog svjetla su LED diode.
Zaključak
Crveno ili infracrveno svjetlo izLED izvor (600-950nm)proučavan je za upotrebu na muškim gonadama
Neke od potencijalnih koristi detaljno su opisane gore
Sunčeva svjetlost se također može koristiti na testisima, ali samo kratko vrijeme i nije bez rizika.
Izbjegavajte izlaganje plavom/UV zračenju.
Izbjegavajte bilo kakvu vrstu grijalice/žarulje sa žarnom niti.
Najproučavaniji oblik terapije crvenim svjetlom je pomoću LED dioda i lasera. Čini se da su vidljive crvene LED diode (600-700 nm) optimalne.