Plava svjetlost (425-495 nm) potencijalno je štetna za ljude, inhibira proizvodnju energije u našim stanicama, a posebno je štetna za naše oči.
To se s vremenom može manifestirati u očima kao loš opći vid, posebno noću ili vid pri slabom osvjetljenju.
Zapravo,plavo svjetloje u znanstvenoj literaturi dobro utvrđen kao vodeći uzrok makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Poznato je da su pomorci kroz modernu povijest imali veću stopu katarakte zbog svjetlucave sunčeve svjetlosti koja se reflektira na oceanima.
Izvori plavog svjetla
Ova štetna svjetlost dolazi iz bilo kojeg izvora izravne plave ili bijele svjetlosti šireg spektra, uključujući:
podnevno sunce
zasloni pametnih telefona
TV ekrani
ulična rasvjeta
svjetla automobila
kućna tehnologija
i više
Kako spriječiti oštećenja uzrokovana plavim svjetlom
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih promjena načina života koje možete napraviti kako biste smanjili, pa čak i preokrenuli štetu od plavog svjetla.
1. F.lux
Besplatni softver za Windows, Mac, iOS (korisnici Android CyanogenModa imaju LiveDisplay)
Značajno smanjuje plavo svjetlo s vaših ekrana noću, dajući im toplu narančastu nijansu.
2. Naočale koje blokiraju plavo svjetlo
Narančasto obojene naočale koje apsorbiraju svu plavu svjetlost, propuštajući ostatak.
Potpuno štiti oči u područjima s jakom svjetlošću poput soba za uzgoj ili tijekom terapije svjetlom za akne.
3. Teme crvenog OS-a
Boje pozadine za Windows/Mac mogu se promijeniti u jednobojnu crvenu
Crvena tema za Google Chrome
Pozadine za Android/iOS također se mogu postaviti na punocrvenu boju
Teme tipkovnice za Android/iOS obično se mogu promijeniti u crvenu
4. Crveni kućanski predmeti
Kao što su zavjese, popluni, zidovi, pa čak i odjeća koju nosite, mogu pružiti nešto zdravije okruženje za život, posebno za osobe s problemima s očima.
5. Crvena LED svjetla
Konačno, najučinkovitiji način neutraliziranja bilo kakve štete od plavog svjetla je suprotstavljanje snažnim crvenim svjetlima.
