Plavo svjetlo (425-495nm) potencijalno je štetno za ljude, inhibira proizvodnju energije u našim stanicama, a posebno je štetno za naše oči.
To se s vremenom može manifestirati u očima kao loš opći vid, osobito noću ili vid slabijeg svjetla.
Zapravo,plavo svjetlodobro je utvrđen u znanstvenoj literaturi kao vodeći uzročnik makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Dobro je poznato da mornari kroz modernu povijest imaju veću stopu katarakte zbog svjetlucave sunčeve svjetlosti koja se reflektira na oceanima.
Izvori plave svjetlosti
Ovo štetno svjetlo dolazi iz bilo kojeg izvora izravnog plavog ili bijelog svjetla šireg spektra, uključujući:
podnevno sunce
ekrani pametnih telefona
tv ekrani
ulična rasvjeta
automobilska svjetla
tehnika kućanstva
i više
Kako spriječiti oštećenje plavim svjetlom
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih promjena načina života koje možete napraviti kako biste smanjili, pa čak i poništili štetu od plavog svjetla.
1. F.luks
Besplatni softver za Windows, Mac, iOS (korisnici Android CyanogenMod imaju LiveDisplay)
Značajno smanjuje izlaz plave svjetlosti s vaših ekrana noću, dajući toplu narančastu nijansu.
2. Naočale koje blokiraju plavo svjetlo
Narančasto zatamnjena stakla koja apsorbiraju svu plavu svjetlost, propuštajući ostalo.
Potpuno štiti oči u područjima jakog svjetla kao što su sobe za uzgoj ili tijekom svjetlosne terapije za akne
3. Crvene OS teme
Boje pozadine Windows/Mac mogu se promijeniti u jednobojnu crvenu
Crvena tema za Google Chrome
Android/iOS pozadine također se mogu postaviti na jednobojnu crvenu boju
Teme Android/iOS tipkovnice obično se mogu promijeniti u crvenu
4. Crveni kućanski predmeti
Kao što su zavjese, popluni, zidovi, pa čak i odjeća koju nosite mogu pružiti nešto zdravije okruženje za život, posebno za osobe s problemima s očima.
5. Crvena LED svjetla
Konačno, najučinkovitiji način za neutraliziranje bilo kakve štete od plavog svjetla je suzbijanje jakim crvenim svjetlima.
Vrijeme objave: 14. rujna 2022