Prodajni slogan za uređaje za terapiju crvenim svjetlom (RLT) danas je prilično isti kao što je oduvijek bio. Potrošač se navodi da vjeruje da je najbolji proizvod onaj koji pruža najveći učinak uz najnižu cijenu. To bi imalo smisla kad bi bilo istina, ali nije. Studije su dokazale da su niske doze tijekom duljeg vremenskog razdoblja puno učinkovitije od visokih doza i kratkog vremena izloženosti, iako se isporučuje ista energija. Najbolji proizvod je onaj koji najučinkovitije tretira problem i potiče dobro zdravlje.
RLT uređaji isporučuju svjetlost u samo jednom ili dva uska pojasa. Ne isporučuju UV svjetlost, koja je potrebna za proizvodnju vitamina D, niti IR svjetlost, koja može pomoći u smanjenju boli u zglobovima, mišićima i živcima. Prirodna sunčeva svjetlost ispušta svjetlost punog spektra, uključujući UV i IR komponente. Svjetlost punog spektra potrebna je za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) i određenih drugih stanja gdje je crvena svjetlost od male ili nikakve vrijednosti.
Ljekovita moć prirodne sunčeve svjetlosti dobro je poznata, ali većina nas je ne dobiva dovoljno. Živimo i radimo u zatvorenom prostoru, a zimski mjeseci obično su hladni, oblačni i mračni. Iz tih razloga, uređaj koji blisko oponaša prirodnu sunčevu svjetlost može biti koristan. Da bi bio vrijedan, uređaj mora pružati svjetlost punog spektra, dovoljno snažnu da pokrene biološke procese u ljudskom tijelu. Visoka doza crvenog svjetla nekoliko minuta svaki dan ne može nadoknaditi veliki nedostatak sunčeve svjetlosti. Jednostavno ne funkcionira tako.
Provođenje više vremena na suncu, noseći što manje odjeće, dobra je ideja, ali nije uvijek praktično. Sljedeća najbolja stvar je uređaj koji isporučuje svjetlost koja je bliska prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Možda već imate svjetla punog spektra kod kuće i na poslu, ali im je snaga niska i vjerojatno ste potpuno odjeveni dok ste im izloženi. Ako imate svjetlo punog spektra pri ruci, da biste ga maksimalno iskoristili, koristite ga dok ste goli, možda u spavaćoj sobi dok čitate ili gledate televiziju. Obavezno zaštitite oči, baš kao što biste to učinili kada biste bili izloženi prirodnoj sunčevoj svjetlosti.
S obzirom na to da RLT uređaji ispuštaju svjetlost u samo jednom ili dva uska pojasa, trebali biste znati da odsutnost određenih frekvencija svjetlosti može biti štetna. Plava svjetlost, na primjer, štetna je za vaše oči. Zato televizori, računala i telefoni omogućuju korisniku da je filtrira. Možda se pitate zašto sunčeva svjetlost nije štetna za vaše oči, budući da sadrži plavu svjetlost. Jednostavno je; sunčeva svjetlost uključuje IR svjetlost, koja suzbija negativni učinak plave svjetlosti. Ovo je samo jedan primjer negativnih učinaka odsutnosti određenih frekvencija svjetlosti.
Kada je izložena prirodnoj sunčevoj svjetlosti ili zdravoj dozi svjetla punog spektra, koža apsorbira vitamin D, ključni nutrijent koji sprječava gubitak koštane mase i smanjuje rizik od srčanih bolesti, debljanja i raznih vrsta raka. Najvažnije je da ne koristite uređaj koji može učiniti više štete nego koristi. Mnogo je lakše predozirati se korištenjem uređaja velike snage iz neposredne blizine nego uređajem punog spektra iz daljine.