Problemi sa štitnjačom rašireni su u suvremenom društvu, u različitoj mjeri pogađaju sve spolove i dobi.Dijagnoze se možda propuštaju češće nego bilo koje drugo stanje, a tipični tretmani/recepti za probleme sa štitnjačom kasne desetljećima za znanstvenim razumijevanjem stanja.
Pitanje na koje ćemo odgovoriti u ovom članku je – može li svjetlosna terapija igrati ulogu u prevenciji i liječenju problema sa štitnjačom/niskim metabolizmom?
Gledajući znanstvenu literaturu vidimo dasvjetlosna terapijaNjegov učinak na funkciju štitnjače proučavan je desetke puta, kod ljudi (npr. Höfling DB i sur., 2013.), miševa (npr. Azevedo LH i sur., 2005.), zečeva (npr. Weber JB i sur., 2014.), između ostalih.Da shvatim zaštosvjetlosna terapijamože, ali ne mora biti od interesa za ove istraživače, prvo moramo razumjeti osnove.
Uvod
Hipotireozu (nizak rad štitnjače, premala štitnjača) treba više smatrati spektrom u koji svi spadaju, a ne crnim ili bijelim stanjem od kojeg pate samo stariji ljudi.Jedva da itko u modernom društvu ima uistinu idealne razine hormona štitnjače (Klaus Kapelari i sur., 2007. Hershman JM i sur., 1993. JM Corcoran i sur., 1977.).Dodavanje zabune, postoje preklapajući uzroci i simptomi s nekoliko drugih metaboličkih problema kao što su dijabetes, bolesti srca, IBS, visoki kolesterol, depresija, pa čak i gubitak kose (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Imati 'usporen metabolizam' u biti je isto što i hipotireoza, zbog čega se podudara s drugim problemima u tijelu.Dijagnosticira se kao klinička hipotireoza tek kad dosegne najnižu točku.
Ukratko, hipotireoza je stanje niske proizvodnje energije u cijelom tijelu kao rezultat niske aktivnosti hormona štitnjače.Tipični uzroci su složeni, uključujući različite čimbenike prehrane i načina života kao što su;stres, nasljeđe, starenje, polinezasićene masti, nizak unos ugljikohidrata, nizak unos kalorija, deprivacija sna, alkoholizam, pa čak i pretjerana tjelovježba izdržljivosti.Drugi čimbenici kao što su operacija uklanjanja štitnjače, unos fluorida, razne medicinske terapije i tako dalje također uzrokuju hipotireozu.
Svjetlosna terapija potencijalno može pomoći osobama sa slabom štitnjačom?
Crveno i infracrveno svjetlo (600-1000nm)mogu potencijalno biti od koristi za metabolizam u tijelu na nekoliko različitih razina.
1. Neke studije zaključuju da primjena crvenog svjetla na odgovarajući način može poboljšati proizvodnju hormona.(Höfling i sur., 2010,2012,2013. Azevedo LH i sur., 2005. Vera Aleksandrovna, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Kao i svako tkivo u tijelu, štitnjača treba energiju za obavljanje svih svojih funkcija .Budući da je hormon štitnjače ključna komponenta u poticanju proizvodnje energije, možete vidjeti kako njegov nedostatak u stanicama žlijezde smanjuje daljnju proizvodnju hormona štitnjače – klasični začarani krug.Niska štitnjača -> niska energija -> niska štitnjača -> itd.
2. Svjetlosna terapijakada se pravilno primijeni na vratu, potencijalno može prekinuti ovaj začarani krug, u teoriji poboljšanjem lokalne energetske dostupnosti, čime se ponovno povećava prirodna proizvodnja hormona štitnjače u žlijezdi.S obnovljenom zdravom štitnjačom dolazi do niza pozitivnih učinaka, budući da cijelo tijelo konačno dobiva potrebnu energiju (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011.).Sinteza steroidnih hormona (testosterona, progesterona, itd.) ponovno se ubrzava – poboljšavaju se raspoloženje, libido i vitalnost, povećava se tjelesna temperatura i uglavnom se poništavaju svi simptomi niskog metabolizma (Amy Warner i sur., 2013.) – čak i fizički izgled i povećava se seksualna privlačnost.
3. Uz potencijalne sistemske koristi od izloženosti štitnjače, primjena svjetla bilo gdje na tijelu može također dati sistemske učinke, putem krvi (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM i sur., 2009. Leal Junior EC i sur., 2010.).Iako crvene krvne stanice nemaju mitohondrije;krvne pločice, bijele krvne stanice i druge vrste stanica prisutne u krvi sadrže mitohondrije.Samo se to proučava kako bi se vidjelo kako i zašto može smanjiti upalu i razine kortizola – hormona stresa koji sprječava aktivaciju T4 -> T3 (Albertini i sur., 2007.).
4. Ako bi netko primijenio crveno svjetlo na određena područja tijela (kao što su mozak, koža, testisi, rane itd.), neki istraživači pretpostavljaju da bi to možda moglo dati intenzivniji lokalni poticaj.To najbolje pokazuju istraživanja svjetlosne terapije kožnih poremećaja, rana i infekcija, gdje se u raznim studijama vrijeme cijeljenja potencijalno smanjuje zacrveno ili infracrveno svjetlo(J. Ty Hopkins i sur., 2004. Avci i sur., 2013., Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009.).Čini se da je lokalni učinak svjetla potencijalno drugačiji, ali komplementaran prirodnoj funkciji hormona štitnjače.
Glavna i općeprihvaćena teorija izravnog utjecaja svjetlosne terapije uključuje proizvodnju stanične energije.Učinci se navodno primarno postižu fotodisocijacijom dušikovog oksida (NO) iz mitohondrijskih enzima (citokrom c oksidaza, itd.).Možete zamisliti NO kao štetnog konkurenta kisiku, poput ugljičnog monoksida.NO u osnovi zaustavlja proizvodnju energije u stanicama, stvarajući energetski izuzetno rasipno okruženje, što nizvodno podiže kortizol/stres.crveno svjetloTeoretizira se da sprječava ovo trovanje dušikovim oksidom i rezultirajući stres uklanjanjem iz mitohondrija.Na taj se način crveno svjetlo može smatrati 'zaštitnom negacijom stresa', a ne trenutnim povećanjem proizvodnje energije.Jednostavno dopušta mitohondrijima vaših stanica da pravilno rade ublažavanjem prigušujućih učinaka stresa, na način na koji sam hormon štitnjače ne čini.
Dakle, dok hormon štitnjače poboljšava broj mitohondrija i učinkovitost, hipoteza o svjetlosnoj terapiji je da ona može pojačati i osigurati učinke štitnjače inhibicijom negativnih molekula povezanih sa stresom.Možda postoji nekoliko drugih neizravnih mehanizama pomoću kojih i štitnjača i crveno svjetlo smanjuju stres, ali nećemo ulaziti u njih ovdje.
Simptomi niske brzine metabolizma/hipotireoze
Nizak broj otkucaja srca (ispod 75 otkucaja u minuti)
Niska tjelesna temperatura, ispod 98°F/36,7°C
Uvijek osjećam hladnoću (osobito ruke i stopala)
Suha koža bilo gdje na tijelu
Neraspoložene/ljute misli
Osjećaj stresa/tjeskobe
Moždana magla, glavobolje
Sporo rastuća kosa/nokti
Problemi s crijevima (zatvor, Crohns, IBS, SIBO, nadutost, žgaravica, itd.)
Učestalo mokrenje
Nizak libido/nema libida (i/ili slabe erekcije/loše vaginalno podmazivanje)
Osjetljivost na gljivice/kandidu
Nedosljedan menstrualni ciklus, težak, bolan
Neplodnost
Kosa koja se brzo prorjeđuje/povlači.Prorijeđene obrve
Loše spavanje
Kako funkcionira sustav štitnjače?
Hormon štitnjače najprije se proizvodi u štitnjači (smještenoj u vratu) kao većinom T4, a zatim putem krvi putuje u jetru i druga tkiva, gdje se pretvara u aktivniji oblik - T3.Ovaj aktivniji oblik hormona štitnjače zatim putuje do svake stanice u tijelu, djelujući unutar stanica kako bi poboljšao proizvodnju stanične energije.Dakle štitnjača -> jetra -> sve stanice.
Što obično pođe po zlu u ovom procesu proizvodnje?U lancu aktivnosti hormona štitnjače bilo koja točka može predstavljati problem:
1. Sama štitnjača ne može proizvoditi dovoljno hormona.To može biti uzrokovano nedostatkom joda u prehrani, viškom višestruko nezasićenih masnih kiselina (PUFA) ili goitrogena u prehrani, prethodnom operacijom štitnjače, takozvanim 'autoimunim' stanjem Hashimoto, itd.
2. Jetra nije mogla 'aktivirati' hormone (T4 -> T3), zbog nedostatka glukoze/glikogena, viška kortizola, oštećenja jetre od pretilosti, alkohola, lijekova i infekcija, preopterećenja željezom itd.
3. Stanice možda ne apsorbiraju dostupne hormone.Stanična apsorpcija aktivnog hormona štitnjače obično se svodi na prehrambene čimbenike.Višestruko nezasićene masti iz prehrane (ili iz pohranjenih masti koje se oslobađaju tijekom mršavljenja) zapravo blokiraju ulazak hormona štitnjače u stanice.Glukoza ili šećeri općenito (fruktoza, saharoza, laktoza, glikogen, itd.) bitni su i za apsorpciju i za korištenje aktivnih hormona štitnjače u stanicama.
Hormon štitnjače u stanici
Pod pretpostavkom da ne postoji zapreka za proizvodnju hormona štitnjače i da može doći do stanica, on djeluje izravno i neizravno na proces disanja u stanicama – što dovodi do potpune oksidacije glukoze (u ugljični dioksid).Bez dovoljno hormona štitnjače za 'odvajanje' mitohondrijskih proteina, proces disanja ne može završiti i obično rezultira mliječnom kiselinom, a ne krajnjim proizvodom ugljičnog dioksida.
Hormon štitnjače djeluje i na mitohondrije i na jezgru stanica, uzrokujući kratkoročne i dugoročne učinke koji poboljšavaju oksidativni metabolizam.U jezgri se smatra da T3 utječe na ekspresiju određenih gena, što dovodi do mitohondriogeneze, što znači više/novih mitohondrija.Na mitohondrije koji već postoje, vrši izravan učinak poboljšanja energije putem citokrom oksidaze, kao i odvajanjem disanja od proizvodnje ATP-a.
To znači da se glukoza može gurnuti niz respiratorni put bez nužnog stvaranja ATP-a.Iako se ovo može činiti rasipnim, povećava količinu korisnog ugljičnog dioksida i zaustavlja nakupljanje glukoze kao mliječne kiseline.To se pobliže može vidjeti kod dijabetičara, koji često imaju visoke razine mliječne kiseline što dovodi do stanja zvanog laktacidoza.Mnogi ljudi s hipotireozom čak proizvode značajnu količinu mliječne kiseline u mirovanju.Hormon štitnjače ima izravnu ulogu u ublažavanju ovog štetnog stanja.
Hormon štitnjače ima još jednu funkciju u tijelu, kombinirajući se s vitaminom A i kolesterolom u obliku pregnenolona – prekursora svih steroidnih hormona.To znači da niske razine štitnjače neizbježno rezultiraju niskim razinama progesterona, testosterona itd. Također će se pojaviti niske razine žučnih soli, što otežava probavu.Hormon štitnjače možda je najvažniji hormon u tijelu, navodno regulira sve bitne funkcije i osjećaj dobrobiti.
Sažetak
Hormon štitnjače neki smatraju 'glavnim hormonom' tijela, a proizvodnja se uglavnom oslanja na štitnjaču i jetru.
Aktivni hormon štitnjače potiče proizvodnju mitohondrijske energije, stvaranje više mitohondrija i steroidnih hormona.
Hipotireoza je stanje niske stanične energije s mnogim simptomima.
Uzroci niske razine štitnjače su složeni, a odnose se na prehranu i način života.
Dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i visok sadržaj PUFA u prehrani glavni su prijestupnici, zajedno sa stresom.
Štitnjačasvjetlosna terapija?
Budući da se štitnjača nalazi ispod kože i masnog tkiva vrata, bliska infracrvena je najproučavanija vrsta svjetla za liječenje štitnjače.To ima smisla jer je prodorniji od vidljivog crvenog (Kolari, 1985; Kolarova i sur., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM i sur., 2003).Međutim, crvena niska valna duljina od 630 nm proučavana je za štitnjaču (Morcos N et al., 2015.), budući da je to relativno površinska žlijezda.
U studijama se obično pridržavaju sljedećih smjernica:
Infracrvene LED diode/laseriu rasponu 700-910nm.
100mW/cm² ili bolja gustoća snage
Ove se smjernice temelje na efektivnim valnim duljinama u gore spomenutim studijama, kao i studijama o prodiranju u tkivo također gore spomenutim.Neki od drugih čimbenika koji utječu na penetraciju uključuju;pulsiranje, snaga, intenzitet, kontakt s tkivom, polarizacija i koherencija.Vrijeme primjene može se smanjiti ako se poboljšaju drugi čimbenici.
S pravom snagom, infracrvena LED svjetla mogu potencijalno utjecati na cijelu štitnjaču, od naprijed prema natrag.Vidljive crvene valne duljine svjetlosti na vratu također će pružiti prednosti, iako će biti potreban jači uređaj.To je zato što je vidljivo crveno manje prodorno kao što je već spomenuto.Kao gruba procjena, 90w+ crvene LED diode (620-700nm) trebale bi pružiti dobre prednosti.
Druge vrstetehnologija svjetlosne terapijepoput lasera niske razine su u redu, ako si ih možete priuštiti.Laseri se u literaturi proučavaju češće nego LED diode, međutim LED svjetlo se općenito smatra jednakim učinkom (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013.).
Žarulje sa žarnom niti i infracrvene saune nisu tako praktične za poboljšanje brzine metabolizma/hipotireoze.To je zbog širokog kuta snopa, viška topline/neučinkovitosti i rasipnog spektra.
Poanta
Crveno ili infracrveno svjetloiz LED izvora (600-950n) proučava se za štitnjaču.
Razine hormona štitnjače promatraju se i mjere u svakoj studiji.
Sustav štitnjače je složen.Treba se pozabaviti i prehranom i stilom života.
LED svjetlosna terapija ili LLLT je dobro proučena i osigurava maksimalnu sigurnost.Infracrvene (700-950nm) LED diode su omiljene u ovom polju, vidljiva crvena također je u redu.
Vrijeme objave: 26. rujna 2022