Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju prije početka solarija je koliko često bi trebali koristiti solarij. Mnogi početnici pretpostavljaju da će svakodnevno sunčanje dati brže rezultate, ali u stvarnosti, najbolji rezultati tamnjenja dolaze od pravilnog rasporeda, a ne od čestog izlaganja.
Da biste razumjeli koliko često se trebate sunčati, važno je razumjeti kako proces tamnjenja funkcionira. Kada je vaša koža izložena ultraljubičastom (UV) svjetlu u solariju, ono potiče proizvodnju melanina. Melanin je prirodni pigment koji potamnjuje vašu kožu kao obrambeni mehanizam protiv izlaganja UV zračenju. Međutim, taj proces traje neko vrijeme. Vaša koža nastavlja razvijati boju do 48 sati nakon seanse sunčanja. To znači da prerano ponovno sunčanje ne daje vašoj koži dovoljno vremena za razvoj boje i umjesto toga može povećati rizik od prekomjernog izlaganja.
Za početnike, tipičan raspored sunčanja je 2-3 sesije tjedno s najmanje 48 sati između sesija. Ovaj raspored omogućuje koži da postupno i sigurno izgradi osnovni ten. Izgradnja osnovnog tena obično traje nekoliko tjedana, ovisno o tipu kože i jačini solarija. Nakon što ste razvili osnovni ten, možete smanjiti broj sesija sunčanja na jednom ili dvaput tjedno kako biste održali boju.
Prečesto sunčanje može uzrokovati nekoliko problema. Najneposredniji problem je iritacija kože ili opekline u solariju, što se može dogoditi ako koža nema dovoljno vremena za oporavak između sesija. S vremenom, pretjerano sunčanje može dovesti do neujednačenog tena, suhoće i bržeg blijeđenja tena zbog ljuštenja kože. Zato profesionalni solarij obično preporučuju strukturirani plan sunčanja umjesto svakodnevnog sunčanja.
Tip vaše kože igra važnu ulogu u određivanju koliko često biste se trebali sunčati. Osobe sa svijetlom kožom (tip kože I i II) trebale bi se rjeđe sunčati i koristiti kraće vrijeme sunčanja. Osobe sa srednje svijetlom kožom (tip kože III) obično mogu slijediti standardni raspored sunčanja. Osobe s tamnijom kožom (tip kože IV i više) mogu se rjeđe sunčati jer lakše razvijaju boju i dulje je održavaju.
Osim učestalosti, vrlo su važni i priprema za sunčanje i njega nakon njega. Prije sunčanja provjerite je li vaša koža čista i bez šminke, parfema i dezodoransa, jer oni mogu uzrokovati neravnomjerno tamnjenje. Nakon sunčanja, nanošenje dobre hidratantne kreme pomaže u zadržavanju vlage i produljuje trajnost preplanulosti. Mnogi ljudi također koriste losione za sunčanje u zatvorenom prostoru kako bi poboljšali rezultate tamnjenja i održali kožu hidratiziranom.
Još jedan važan savjet je izbjegavati tuširanje odmah nakon sunčanja osim ako nije potrebno, jer se neki procesi tamnjenja nastavljaju razvijati i nakon izlaganja. Čekanje nekoliko sati prije tuširanja može u nekim slučajevima poboljšati rezultate tamnjenja.
Sveukupno, najbolji rezultati tamnjenja dolaze od dosljednosti, pravilnog razmaka između sesija i dobre njege kože, a ne od svakodnevnog sunčanja. Pridržavanje pametnog rasporeda tamnjenja pomoći će vam da postignete tamniji i ujednačeniji ten, a istovremeno smanjite rizik od oštećenja kože.
