Solarijum je popularan za postizanje brzog i ravnomjernog tena, ali jedno od najčešćih pitanja je:
„Koliko često mogu sigurno sunčati u solariju?“
Odgovor ovisi o vašemtip kože, iskustvo sunčanja, vrsta krevetaiukupne navike izloženosti UV zračenjuOvaj vodič objašnjava preporučenu učestalost sunčanja, sigurnosne savjete i koliko naprednoAmerički solarijmože vam pomoći da sigurno postignete prekrasne rezultate.
Zašto je učestalost važna
Prečesto sunčanje može:
-
Uzrokuje opekline
-
Povećajte prerano starenje kože
-
Dovesti do neravnomjernog ili neravnomjernog tena
-
Povećati kumulativnu izloženost UV zračenju
Vašoj koži treba vremena da se oporavi, proizvede melanin i pravilno oksidira pigment. Ispravan razmak između sesija osigurava:
-
Dublji, dugotrajniji ten
-
Manje iritacije
-
Smanjeni rizik od prekomjerne izloženosti
Preporučena učestalost sunčanja prema tipu kože
KoristiteFitzpatrickova skalakao vodič:
| Tip kože | Preporučena učestalost | Bilješke |
|---|---|---|
| IVrlo pošteno | ❌ Ne preporučuje se | Lako opekline; solarij u zatvorenom prostoru nije siguran |
| IIFer | 1–2 sesije/tjedno | Započnite polako, s kratkim sesijama |
| III.Lagano-srednje | 2–3 sesije/tjedno | Postupno povećanje vremena sesije |
| IVMaslina | 2–4 sesije/tjedno | Lako tamni, minimalan rizik od opeklina |
| VSmeđa | 2–4 sesije/tjedno | Može podnijeti nešto duže sesije |
| VITamno smeđa | 2–4 sesije/tjedno | Vrlo tolerantan, može održati tamniji ten |
Novi kožari u odnosu na iskusne kožare
Početnici
-
Započnite s1–2 sesije/tjedno
-
Kratke sesije (3-6 minuta ovisno o tipu kože)
-
Postupno povećavajte trajanje sesije svakih nekoliko posjeta
Iskusni kožari
-
Osnovni ten uspostavljen
-
Održavajte s1–2 sesije/tjedno
-
Kraće sesije su dovoljne za održavanje boje
-
Idealno za krevete visokog tlaka, kao što suAmerički modeli, koji daju dublji ten za manje minuta
Faza izgradnje u odnosu na fazu održavanja
1. Faza izgradnje
Cilj: Razviti osnovni ten
-
Učestalost: 2–3 sesije tjedno (srednja koža), 3–4 sesije tjedno (tamnija koža)
-
Trajanje: U početku kraće sesije, postupno se povećava
2. Faza održavanja
Cilj: Sačuvajte preplanulost
-
Učestalost: 1-2 sesije/tjedno
-
Manje UV zračenja potrebno za održavanje postojeće pigmentacije
Kako vrsta solarija utječe na učestalost
Kreveti niskog tlaka
-
Jače UVB, kraće UVA
-
Sporije nakupljanje boje
-
Frekvencija:2–3 puta tjedno
Visokotlačni kreveti (američki visokotlačni sustavi)
-
Uglavnom UVA
-
Duboka, dugotrajna preplanulost s manjim rizikom od opeklina
-
Frekvencija:2-4 puta tjedno, kraće sesije
-
Sigurnije za redovito sunčanje
Znakovi da se prečesto sunčate
Prestanite ili smanjite učestalost ako primijetite:
-
Crvenilo ili vruće točke
-
Zatezanje ili ljuštenje kože
-
Neravnomjeran ten
-
Svrbež ili iritacija
To ukazuje na stres kože i zahtijeva dulji oporavak između sesija.
Savjeti za sigurno sunčanje u zatvorenom prostoru
-
Slijedite smjernice za tip kože
-
Koristite profesionalne losione za tamnjenjeza poboljšanje rezultata
-
Nosite zaštitne naočale
-
Ostanite hidrirani
-
Hidratizirajte kožu svakodnevno
-
Ne sunčajte se dva dana zaredom
-
Koristite visokokvalitetne krevete, kao što suAmerički solarij, koji imaju:
-
Kontrolirani UV izlaz
-
Stabilne visokotlačne lampe
-
Opcionalna terapija crvenim svjetlom za poboljšanje oporavka kože
-
Zaključak
Koliko često možete sunčati u solariju ovisi o vašem tipu kože, iskustvu u sunčanju i opremi koju koristite.
Ključne zaključke:
-
Početnici: 1-2 puta tjedno
-
Stvaranje osnovnog tena: 2-3 puta tjedno
-
Održavanje: 1-2 puta tjedno
-
Američki kreveti visokog pritiska omogućuju manje minuta po sesiji, a istovremeno proizvode dublji i dugotrajniji ten.
Kombiniranjemodgovarajuća frekvencija, svijest o kožiinapredna tehnologija tamnjenja, možete uživati u prekrasnom, sigurnom i dugotrajnom preplanulom tenu.