Terapija crvenim svjetlom dobiva na važnosti kao neinvazivna metoda za podršku gubitku masti i oblikovanju tijela. Ali mnogi se ljudi pitaju:Koliko kilograma zapravo možete izgubiti terapijom crvenim svjetlom?
Kratak odgovor: Rezultati variraju
U prosjeku, ljudi mogu izgubiti1 do 3 inčaopsega tijela (ne nužno tjelesne težine) nakon nekoliko tjedana redovite terapije crvenim svjetlom.Gubitak težine može varirati od 1 do 5 kilograma, ovisno o čimbenicima poput prehrane, vježbanja i dosljednosti.
Kako funkcionira
Terapija crvenim svjetlom može pomoći u mršavljenju na sljedeći način:
-
Stimulacija masnih stanicaza oslobađanje uskladištene masti
-
Poboljšanje cirkulacije i limfne drenaže
-
Poticanje metabolizma i stanične energije (ATP)
-
Smanjenje upalei podrška oporavku nakon treninga
Što istraživanje kaže
Neke male kliničke studije pokazuju:
-
Vidljiv gubitak centimetara nakon6–12 sesija
-
Najbolji rezultati u kombinaciji szdrava prehrana i tjelovježba
-
Smanjenje masnoće vidljivo je na područjima poputstruk, bedra i ruke
Koliko često biste ga trebali koristiti?
-
3–5 puta tjedno4-6 tjedana
-
Sesije su prošle15–30 minuta, ovisno o uređaju
-
Održavajte rezultate uzstalne životne navike
Završne misli
Sama terapija crvenim svjetlom neće dovesti do drastičnog gubitka težine - ali kada se dosljedno koristi sa zdravim načinom života, može...poboljšati smanjenje masnoće i oblikovanje tijelaTo je siguran i opuštajući način za podršku vašim ciljevima u kontroli tjelesne težine.