Terapija crvenim svjetlom u odnosu na terapiju plavim svjetlom: ključne razlike i kombinirane koristi
I terapija crvenim svjetlom (RLT) i terapija plavim svjetlom (BLT) koriste specifične valne duljine svjetlosti za ciljano djelovanje na kožu i zdravstvene probleme - ali djeluju na vrlo različite načine. Evo pregleda njihovih učinaka i kako se mogu koristiti zajedno.
1. Terapija crvenim svjetlom (630–660 nm)
Prodire dublje (5–10 mm) → Cilja kolagen, upalu i obnovu stanica.
Prednosti:
✔ Protiv starenja – Stimulira kolagen i elastin (smanjuje bore, poboljšava čvrstoću kože).
✔ Zacjeljivanje rana – Ubrzava oporavak od ožiljaka od akni, opeklina i operacija.
✔ Ublažavanje boli – Smanjuje upalu zglobova/mišića (artritis, tendinitis).
✔ Rast kose – Reaktivira folikule (studije pokazuju smanjeni gubitak kose).
✔ San i raspoloženje – Može pojačati melatonin i serotonin.
Najbolje za:
Zrela koža, rozacea, bol u zglobovima, oporavak nakon treninga.
2. Terapija plavim svjetlom (415–450 nm)
Površinska razina (1–2 mm) → Cilja bakterije i proizvodnju ulja.
Prednosti:
✔ Liječenje akni – Ubija bakteriju P. acnes (odobreno od strane FDA za akne).
✔ Kontrola masne kože – Smanjuje proizvodnju sebuma.
✔ Psorijaza i ekcem – Može smiriti izbijanja (kada se koristi s crvenim svjetlom).
✔ Blaga dezinfekcija – Koristi se u bolnicama za dezinfekciju površina.
Najbolje za:
Aktivne akne, masna/mješovita koža, blaga stanja vlasišta.
3. Kombinirana terapija crvenim i plavim svjetlom
Zašto koristiti oboje?
Za akne:
Plava ubija bakterije → Crvena smanjuje crvenilo i ožiljke.
Studija: Kombinirana terapija poboljšala je akne za 77% u odnosu na 50% s plavom bojom samo (Journal of Cosmetic and Laser Therapy).
Za starenje + izbijanje akni:
Plava sprječava začepljenje pora → Crvena potiče stvaranje kolagena.
Zacjeljivanje nakon zahvata:
Plava sprječava infekciju → Crvena ubrzava oporavak nakon pilinga/lasera.
Kako ih kombinirati:
Sekvencijalno: Prvo plava (5–10 min), zatim crvena (10–20 min).
Simultano: Uređaji poput Omnilux Clear ili CurrentBody Mask emitiraju oba.
4. Sigurnost i tko bi je trebao izbjegavati
✅ Sigurno za većinu ljudi (ne UV, neinvazivno).
⚠ Izbjegavajte ako:
Na fotosenzibilizirajućim lijekovima (npr. Accutane, doksiciklin).
Imate lupus, porfiriju ili melanom (posavjetujte se s liječnikom).
Trudna (ograničena istraživanja).
5. Najbolji uređaji za svakoga
Terapija Uređaji za kućnu upotrebu Profesionalni tretmani
Crveno svjetlo Američki krevet za terapiju crvenim svjetlom M4N
Plava svjetlosna Neutrogena svjetlosna maska, Tanda Clear+ tretmani protiv akni u ordinaciji
Combo Omnilux Clear, maska dr. Dennisa Grossa, prilagođene dermatološke sesije
Konačna presuda
Crveno svjetlo = Popravak i pomlađivanje (protiv starenja, ublažavanje boli).
Plavo svjetlo = Bori se protiv bakterija i masnoće (akne, masna koža).
Zajedno = Poboljšani rezultati za kožu sklonu aknama ili kožu koja stari.
Za najbolje rezultate: Koristite 3–5 puta tjedno tijekom 4+ tjedana.