Mnogi ljudi pitaju koliko je vremena potrebno za tamnjenje u solariju u usporedbi sa tamnjenjem na suncu. Iako se obje metode oslanjaju na izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju,potrebno vrijeme i intenzitetuvelike se razlikuju.
Razumijevanje ove usporedbe može vam pomoći da bolje procijenite brzinu tamnjenja, učinkovitost i potencijalne rizike.
Zašto se vrijeme provedeno u solariju i vrijeme provedeno na suncu razlikuje
Iako i solarij i sunčeva svjetlost emitiraju UV zračenje, nisu jednaki.
-
Suncepruža mješavinu UVA i UVB zračenja, s intenzitetom koji se mijenja tijekom dana
-
Solarijemitiraju uglavnom UVA (oko 95–99%) kontroliranim, ali mnogo većim intenzitetom
Budući da solarij pruža koncentrirano UV zračenje, može postići vidljive rezultate tamnjenja u kraćem vremenu.
Opća vremenska usporedba: solarij u odnosu na sunce
Iako točna ekvivalencija ovisi o uvjetima, općeprihvaćena usporedba je:
10–15 minuta u solariju ≈ 1–3 sata na jakom podnevnom suncu
Ova procjena pretpostavlja:
-
Standardni komercijalni solarij
-
Podnevno sunce s visokim UV indeksom
-
Svijetli do srednje svijetli tipovi kože
Solarij pod visokim tlakom može pružiti još intenzivnije UVA zračenje u kraćim sesijama.
Tipično vrijeme sunčanja u svakom okruženju
Solarij
-
Trajanje sesije:5–15 minuta
-
Vidljiva preplanulost:nakon 2-3 sesije
-
Dublji ten:nakon 5-8 sesija
Izloženost suncu
-
Trajanje sesije:30–120+ minuta
-
Vidljiva preplanulost:nakon nekoliko dana ponovljenog izlaganja
-
Razvoj preplanulosti uvelike ovisi o vremenskim uvjetima i lokaciji
Čimbenici koji utječu na brzinu tamnjenja
Tip kože
Svijetla koža sporije tamni i brže izgori od tamnijih tonova kože.
Doba dana (ned)
Podnevno sunce brže tamni, ali i povećava rizik od opeklina.
Vrsta kreveta
-
Kreveti niskog tlaka: sporije tamnjenje
-
Kreveti visokog pritiska: brži rezultati, veći intenzitet UVA zračenja
Frekvencija
Prekomjerno izlaganje ne ubrzava tamnjenje na siguran način i povećava rizik od oštećenja kože.
Što je štetnije?
Obje metode oštećuju kožu, ali solarij često uzrokujekoncentriranija UVA izloženost u kraćem vremenu, što može ubrzati:
-
Starenje kože
-
Razgradnja kolagena
-
Hiperpigmentacija
-
Rizik od raka kože
Zdravstvene vlasti klasificiraju solarije kaokancerogen, slično kao i pretjerano izlaganje suncu.
Postoji li sigurniji način za dobivanje boje?
Ako vam je cilj izgled bez UV rizika:
-
Proizvodi za tamnjenje bez suncapružaju trenutnu boju
-
Terapija crvenim svjetlompodržava kvalitetu kože bez tamnjenja ili UV zračenja
Ove opcije ne uključuju izlaganje UV zračenju.
Završne misli
Kada uspoređujemo vrijeme provedeno u solariju s vremenom provedenim na suncu, ključna stvar je jednostavna:
Solarij tamni brže, ali brže ne znači sigurnije.
Kratko solarij može biti jednak satima provedenim na suncu u smislu izloženosti UV zračenju.
Smanjenje izloženosti UV zračenju ostaje najbolji izbor za dugoročno zdravlje kože.
Često postavljana pitanja
Je li 10 minuta u solariju isto što i cjelodnevno sunčanje?
Ne cijeli dan, ali može biti jednako nekoliko sati jakog podnevnog sunca.
Tamne li solarij brže od sunca?
Da. Solarij pruža intenzivnije UV zračenje u kraćem vremenu.
Možete li se prebacivati između sunčanja i solarija?
Miješanje oba povećava kumulativnu izloženost UV zračenju i rizik od oštećenja kože.