Terapija crvenim svjetlom u odnosu na prirodnu sunčevu svjetlost: Što je bolje?

Terapija crvenim svjetlom (RLT)

Prednosti:
✅Ciljane valne duljine(630–850 nm) za kolagen, ATP i popravak tkiva.
✅Bez UV zraka— sigurno za svakodnevnu upotrebu bez oštećenja kože.
✅Kontrolirano doziranje—konzistentni rezultati bez rizika od opeklina.
✅Pristup tijekom cijele godine—radi u zatvorenom prostoru, bez utjecaja vremenskih uvjeta.

Najbolje za:

• Pomlađivanje kože (akne, bore, ožiljci)
• Oporavak mišića i bolovi u zglobovima
• Kronična upala ili autoimuna podrška

Prirodna sunčeva svjetlost

Prednosti:
✅Svjetlost punog spektra(UV + vidljivo + infracrveno) – pojačava vitamin D, raspoloženje i cirkadijalni ritam.
✅Besplatno i pristupačno(s umjerenošću).
✅Šire imunološke koristi(npr. UVB zračenje stimulira vitamin D za imunološku funkciju).

Rizici:
UV oštećenja od zračenja— starenje, opekline od sunca i rizik od raka kože.

Ovisno o vremenu/klimi—teško dostupno zimi ili u zagađenim područjima.

Najbolje za:

• Sinteza vitamina D
• Mentalno zdravlje (povećanje serotonina)
• Opće dobrostanje (ukratko, sigurne doze)

Ključne razlike

Koji je bolji?

• Odaberite RLT ako:Želišciljani, sigurni tretmaniza kožu, bol ili oporavak.
• Odaberite sunčevu svjetlost ako:Trebašvitamin D ili poboljšanje raspoloženja(sa kremom za sunčanje!).