Što je plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis je bol koja se osjeća na donjem dijelu stopala, oko pete i luka. Uzrokuje ga upala plantarne fascije, debelog sloja tkiva na donjem dijelu stopala koji spaja petnu kost s prstima i stvara luk. To je jedan od najčešćih uzroka boli u peti. Fascija se upali, oteče i nadražena je.
Koji su simptomi plantarnog fasciitisa?
Kako znate imate li plantarni fasciitis? Simptomi plantarnog fasciitisa uključuju bol u peti ujutro pri ustajanju iz kreveta i tijekom bilo koje aktivnosti koja uključuje opterećenje stopala, poput ustajanja iz sjedećeg položaja, penjanja stepenicama ili vježbanja. Bol pri hodanju, bol u svodu stopala i napetost u mišićima lista također su simptomi.
Što uzrokuje plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis obično je uzrokovan prekomjernom upotrebom plantarne fascije, debelog tkiva koje se proteže od pete do prstiju. Često se javlja kod trkača i ljudi čiji posao znači da su cijeli dan na nogama.
Prekomjerna upotreba može biti uzrokovana:
- Trčanje ili plesanje
- Stajanje ili hodanje po tvrdim površinama dulje vrijeme
- Nošenje neudobnih cipela koje ne podupiru stopala kako treba
- Prekomjerna težina
- Ponavljajuća aktivnost visokog utjecaja
- Nagli porast razine aktivnosti
Najčešći je kod odraslih osoba između 40 i 60 godina. Drugi čimbenici rizika su ravna stopala, visoki svod stopala, zategnuti mišići potkoljenice ili zategnuta Ahilova tetiva.
Prednosti terapije crvenim svjetlom (fotobiomodulacija)
Plantarni fasciitis je česta ozljeda koja uzrokuje upalu i bol te ometa svakodnevni život. Vrlo je teško izbjeći korištenje stopala dok zacjeljuje. Kao i svaka bol ili ozljeda, to je način na koji nam tijelo govori da trebamo nešto promijeniti, odmoriti se i oporaviti. Ponekad nam je potrebna dodatna pomoć za oporavak i tu nastupa terapija crvenim svjetlom. Pomaže ubrzati proces oporavka.
Možda ste već čuli za terapiju crvenim svjetlom jer je u posljednjem desetljeću postala sve popularnija za ublažavanje boli i upale te ubrzavanje obnavljanja tkiva. Možda već imate uređaj za terapiju crvenim svjetlom, a niste razmišljali o njegovoj upotrebi za ublažavanje boli uzrokovane plantarnim fasciitisom.
Terapija crvenim svjetlom (također poznata skraćeno kao fotobiomodulacija PBM-a) iskorištava snagu valnih duljina svjetlosti koje stimuliraju staničnu aktivnost i potiču vlastite procese ozdravljenja unutar tijela. Terapija crvenim svjetlom djeluje na mitohondrije pomažući u popravljanju stanica tijela kako bi im pomogla da učinkovitije funkcioniraju.
Primjenom odgovarajućih doza terapije crvenim svjetlom na stopalo u slučaju plantarnog fasciitisa, pomaže se u smanjenju upale i stimuliranju stanične aktivnosti, potičući obnovu stanica i ublažavajući bol. Ubrzava se vrijeme oporavka pomažući tijelu da se oporavi.