Je li vrijeme važno?
Da. Iako crveno svjetlo nije stimulirajuće kao plavo svjetlo, tajming i dalje utječe na rezultate.
Preporučena upotreba:
-
Kasno poslijepodne ili navečer
-
Najmanje 30-60 minuta prije spavanja
Izbjegavajte preintenzivne sesije neposredno prije spavanja.
Trajanje i intenzitet sesije
Učinkovite sesije obično traju:
-
10–20 minuta za ciljana područja
-
15–30 minuta za izlaganje cijelog tijela
Profesionalni uređaji kao što suAmerički sustavi za terapiju crvenim svjetlomdizajnirani su za pružanje sigurnog, kontroliranog intenziteta.
Često postavljana pitanja
P: Može li terapija crvenim svjetlom uzrokovati nesanicu?
O: Malo je vjerojatno. Većina korisnika osjeća opuštanje, a ne budnost.
P: Trebam li koristiti terapiju crvenim svjetlom neposredno prije spavanja?
A: Mnogi ljudi imaju koristi od korištenja neposredno prije spavanja, ali osobni odgovor varira.
P: Je li terapija crvenim svjetlom sigurna za noćnu upotrebu?
O: Da, kada se koristi prema uputama proizvođača.
Zaključak
Pravilno vrijeme i kvaliteta opreme ključni su za osiguravanje da terapija crvenim svjetlom podržava, a ne remeti san.