Jedan od najčešćih problema s terapijom crvenim svjetlom je područje oko očiju. Ljudi žele koristiti crvena svjetla na koži lica, ali su zabrinuti da jarko crveno svjetlo usmjereno tamo možda nije optimalno za njihove oči. Postoji li razlog za brigu? Može li crveno svjetlo oštetiti oči? Ili zapravo može biti vrlo korisno i pomoći u liječenju naših očiju?
Uvod
Oči su možda najosjetljiviji i najdragocjeniji dijelovi našeg tijela. Vizualna percepcija ključni je dio našeg svjesnog iskustva i nešto što je toliko sastavni dio našeg svakodnevnog funkcioniranja. Ljudske oči posebno su osjetljive na svjetlost, sposobne razlikovati do 10 milijuna pojedinačnih boja. Također mogu detektirati svjetlost između valnih duljina od 400 nm i 700 nm.
Nemamo hardver za percipiranje bliske infracrvene svjetlosti (kakva se koristi u terapiji infracrvenom svjetlošću), baš kao što ne percipiramo druge valne duljine EM zračenja poput UV, mikrovalova itd. Nedavno je dokazano da oko može detektirati jedan foton. Kao i drugdje na tijelu, oči se sastoje od stanica, specijaliziranih stanica, a sve obavljaju jedinstvene funkcije. Imamo štapiće za detekciju intenziteta svjetlosti, čunjiće za detekciju boje, razne epitelne stanice, stanice koje proizvode humor, stanice koje proizvode kolagen itd. Neke od ovih stanica (i tkiva) osjetljive su na neke vrste svjetlosti. Sve stanice imaju koristi od nekih drugih vrsta svjetlosti. Istraživanja u tom području značajno su se povećala u posljednjih 10 godina.
Koja je boja/valna duljina svjetlosti korisna za oči?
Većina studija koje ukazuju na blagotvorne učinke koriste LED diode kao izvor svjetlosti, s velikom većinom oko valne duljine od 670 nm (crvena). Valna duljina i vrsta/izvor svjetlosti nisu jedini važni čimbenici, jer intenzitet svjetlosti i vrijeme ekspozicije utječu na rezultate.
Kako crveno svjetlo pomaže očima?
S obzirom na to da su naše oči primarno tkivo osjetljivo na svjetlost u našem tijelu, moglo bi se pomisliti da apsorpcija crvene svjetlosti našim crvenim čunjićima ima neke veze s učincima uočenim u istraživanju. To nije u potpunosti slučaj.
Primarna teorija koja objašnjava učinke terapije crvenim i bliskim infracrvenim svjetlom, bilo gdje u tijelu, uključuje interakcije između svjetlosti i mitohondrija. Osnovna funkcija mitohondrija je proizvodnja energije za svoju stanicu –Svjetlosna terapija poboljšava njegovu sposobnost stvaranja energije.
Ljudske oči, a posebno stanice mrežnice, imaju najveće metaboličke zahtjeve od bilo kojeg tkiva u cijelom tijelu – potrebno im je puno energije. Jedini način da se zadovolje ti visoki zahtjevi jest da stanice sadrže mnogo mitohondrija – stoga ne čudi da stanice u očima imaju najveću koncentraciju mitohondrija bilo gdje u tijelu.
S obzirom na to da svjetlosna terapija djeluje putem interakcija s mitohondrijima, a oči imaju najbogatiji izvor mitohondrija u tijelu, razumna je pretpostavka da će svjetlost imati i najdublje učinke u očima u usporedbi s ostatkom tijela. Osim toga, nedavna istraživanja pokazala su da je degeneracija oka i mrežnice izravno povezana s mitohondrijskom disfunkcijom. Stoga je terapija koja potencijalno može obnoviti mitohondrije, kojih ima mnogo, u oku savršen pristup.
Najbolja valna duljina svjetlosti
Svjetlost od 670 nm, tamnocrvena vidljiva vrsta svjetlosti, daleko je najproučavanija za sva očna stanja. Druge valne duljine s pozitivnim rezultatima uključuju 630 nm, 780 nm, 810 nm i 830 nm. Laser u odnosu na LED diode – napomena Crveno svjetlo lasera ili LED dioda može se koristiti bilo gdje na tijelu, iako postoji jedna iznimka za lasere – oči. Laseri NISU prikladni za svjetlosnu terapiju očiju.
To je zbog svojstva paralelnog/koherentnog snopa laserske svjetlosti, koji se lećom oka može fokusirati na sićušnu točku. Cijeli snop laserske svjetlosti može ući u oko i sva ta energija se koncentrira u intenzivnu sićušnu točku na mrežnici, dajući ekstremnu gustoću snage i potencijalno uzrokujući opekline/oštećenja nakon samo nekoliko sekundi. LED svjetlo projicira pod kutom i stoga nema ovaj problem.
Gustoća snage i doza
Crvena svjetlost prolazi kroz oko s preko 95% propusnosti. To vrijedi za blisko infracrveno svjetlo i slično za ostalo vidljivo svjetlo poput plave/zelene/žute. S obzirom na ovu visoku penetraciju crvene svjetlosti, oči zahtijevaju samo sličan način liječenja kao i koža. Studije koriste gustoću snage od oko 50 mW/cm2, s prilično niskim dozama od 10 J/cm2 ili manje. Za više informacija o doziranju svjetlosne terapije, pogledajte ovu objavu.
Štetno svjetlo za oči
Plave, ljubičaste i UV valne duljine svjetlosti (200 nm-480 nm) su loše za oči, što se povezuje ili s oštećenjem mrežnice ili s oštećenjem rožnice, humora, leće i optičkog živca. To uključuje izravnu plavu svjetlost, ali i plavu svjetlost kao dio bijele rasvjete poput kućanskih/uličnih LED žarulja ili zaslona računala/telefona. Jarka bijela svjetla, posebno ona s visokom temperaturom boje (3000k+), imaju veliki postotak plave svjetlosti i nisu zdrava za oči. Sunčeva svjetlost, posebno podnevna sunčeva svjetlost koja se reflektira od vode, također sadrži visok postotak plave boje, što s vremenom dovodi do oštećenja oka. Srećom, Zemljina atmosfera donekle filtrira (raspršuje) plavu svjetlost – proces koji se naziva 'Rayleighovo raspršenje' – ali podnevna sunčeva svjetlost i dalje ima puno, kao i sunčeva svjetlost u svemiru koju vide astronauti. Voda više apsorbira crvenu svjetlost od plave, pa je refleksija sunčeve svjetlosti od jezera/oceana/itd. samo koncentriraniji izvor plave svjetlosti. Međutim, ne može samo reflektirana sunčeva svjetlost naštetiti, jer je 'surfersko oko' čest problem povezan s oštećenjem oka UV svjetlom. Planinari, lovci i drugi ljubitelji prirode mogu to razviti. Tradicionalni mornari poput starih mornaričkih časnika i gusara gotovo uvijek bi nakon nekoliko godina razvili probleme s vidom, uglavnom zbog refleksija morske sunčeve svjetlosti, što bi se pogoršalo problemima s prehranom. Daleke infracrvene valne duljine (i toplina općenito) mogu biti štetne za oči, jer, kao i kod drugih stanica u tijelu, funkcionalno oštećenje nastaje kada se stanice previše zagriju (46°C+ / 115°F+). Radnici na poslovima vezanim uz stare peći, poput upravljanja motorima i puhanja stakla, uvijek bi razvijali probleme s očima (jer je toplina koja zrači iz vatre/peći daleko infracrvena). Laserska svjetlost potencijalno je štetna za oči, kao što je gore spomenuto. Nešto poput plavog ili UV lasera bilo bi najrazornije, ali zeleni, žuti, crveni i bliski infracrveni laseri i dalje mogu potencijalno uzrokovati štetu.
Pomogle su očne tegobe
Opći vid – oštrina vida, katarakta, dijabetička retinopatija, makularna degeneracija – poznata i kao AMD ili makularna degeneracija povezana sa starenjem, refrakcijske greške, glaukom, suho oko, mušice pred očima.
Praktične primjene
Korištenje svjetlosne terapije na očima prije izlaganja suncu (ili izlaganja jarkoj bijeloj svjetlosti). Dnevna/tjedna upotreba za sprječavanje degeneracije oka.