Jedna od najčešćih briga kod terapije crvenim svjetlom je područje oko očiju.Ljudi žele koristiti crvena svjetla na koži lica, ali su zabrinuti da žarko crveno svjetlo usmjereno tamo možda neće biti optimalno za njihove oči.Ima li razloga za brigu?Može li crveno svjetlo oštetiti oči?ili zapravo može biti vrlo koristan i pomoći u liječenju naših očiju?
Uvod
Oči su možda najranjiviji i najdragocjeniji dijelovi našeg tijela.Vizualna percepcija ključni je dio našeg svjesnog iskustva i nešto tako sastavni dio našeg svakodnevnog funkcioniranja.Ljudske su oči posebno osjetljive na svjetlost jer mogu razlikovati do 10 milijuna pojedinačnih boja.Također mogu detektirati svjetlost između valnih duljina od 400 nm i 700 nm.
Nemamo hardver za opažanje bliskog infracrvenog svjetla (kao što se koristi u terapiji infracrvenim svjetlom), baš kao što ne opažamo druge valne duljine EM zračenja kao što su UV, mikrovalovi, itd. Nedavno je dokazano da oko može detektirati pojedinačni foton.Kao i drugdje na tijelu, oči se sastoje od stanica, specijaliziranih stanica, a sve obavljaju jedinstvene funkcije.Imamo štapićaste stanice za otkrivanje intenziteta svjetla, stožaste stanice za otkrivanje boje, razne epitelne stanice, stanice koje proizvode humor, stanice koje proizvode kolagen, itd. Neke od tih stanica (i tkiva) su osjetljive na neke vrste svjetla.Sve stanice imaju koristi od nekih drugih vrsta svjetla.Istraživanja u tom području značajno su porasla u posljednjih 10 godina.
Koja je boja/valna duljina svjetlosti korisna za oči?
Većina studija koje ukazuju na korisne učinke koriste LED diode kao izvor svjetla s velikom većinom oko valne duljine od 670 nm (crveno).Valna duljina i vrsta/izvor svjetla ipak nisu jedini važni čimbenici, budući da intenzitet svjetla i vrijeme ekspozicije utječu na rezultate.
Kako crveno svjetlo pomaže očima?
S obzirom na to da su naše oči primarno tkivo u našem tijelu osjetljivo na svjetlost, moglo bi se pomisliti da apsorpcija crvenog svjetla naših crvenih čunjića ima neke veze s učincima viđenim u istraživanju.To nije sasvim tako.
Primarna teorija koja objašnjava učinke terapije crvenim i bliskim infracrvenim svjetlom, bilo gdje u tijelu, uključuje interakcije između svjetla i mitohondrija.Osnovna funkcija mitohondrija je proizvodnja energije za stanicu –svjetlosna terapija poboljšava njegovu sposobnost stvaranja energije.
Ljudske oči, a posebno stanice mrežnice, imaju najveće metaboličke zahtjeve od bilo kojeg tkiva u cijelom tijelu – zahtijevaju puno energije.Jedini način da se zadovolji ova velika potražnja je da stanice udome mnogo mitohondrija – i stoga ne čudi da stanice u očima imaju najveću koncentraciju mitohondrija bilo gdje u tijelu.
Budući da svjetlosna terapija djeluje putem interakcija s mitohondrijima, a oči imaju najbogatiji izvor mitohondrija u tijelu, razumna je pretpostavka pretpostaviti da će svjetlo također imati najdublje učinke na oči u usporedbi s ostatkom tijelo.Povrh toga, nedavna su istraživanja pokazala da je degeneracija oka i mrežnice izravno povezana s mitohondrijskom disfunkcijom.Stoga je terapija koja potencijalno može obnoviti mitohondrije, kojih ima mnogo, u oku savršen pristup.
Najbolja valna duljina svjetlosti
Svjetlost od 670 nm, tamno crvena vidljiva vrsta svjetlosti, daleko je najviše proučavana za sva očna stanja.Ostale valne duljine s pozitivnim rezultatima uključuju 630nm, 780nm, 810nm i 830nm. Laser protiv LED dioda – napomena Crveno svjetlo lasera ili LED dioda može se koristiti bilo gdje na tijelu, iako postoji jedna iznimka za lasere – oči.Laseri NISU prikladni za svjetlosnu terapiju očiju.
To je zbog svojstva paralelnog/koherentnog snopa laserskog svjetla, koje očna leća može fokusirati na sićušnu točku.Cijeli snop laserskog svjetla može ući u oko i sva se ta energija koncentrira u intenzivnu sićušnu točku na mrežnici, dajući ekstremnu gustoću snage i potencijalno opečući/oštećujući nakon samo nekoliko sekundi.LED svjetlo projicira se pod kutom i stoga nema ovog problema.
Gustoća snage i doza
Crveno svjetlo prolazi kroz oko s preko 95% transmisije.Ovo vrijedi za blisko infracrveno svjetlo i slično za ostalo vidljivo svjetlo kao što je plavo/zeleno/žuto.S obzirom na ovo visoko prodiranje crvenog svjetla, oči zahtijevaju samo sličan način liječenja kao i koža.Studije koriste oko 50 mW/cm2 gustoće snage, s prilično niskim dozama od 10J/cm2 ili manje.Za više informacija o doziranju svjetlosne terapije pogledajte ovaj post.
Svjetlo štetno za oči
Plavo, ljubičasto i UV svjetlo valne duljine (200nm-480nm) loše su za oči, koji je povezan s oštećenjem mrežnice ili oštećenjem rožnice, humora, leće i optičkog živca.To uključuje izravno plavo svjetlo, ali i plavo svjetlo kao dio bijelog svjetla kao što su kućanske/ulične LED žarulje ili zasloni računala/telefona.Jarka bijela svjetla, posebno ona s visokom temperaturom boje (3000k+), imaju veliki postotak plave svjetlosti i nisu zdrava za oči.Sunčeva svjetlost, posebno podnevna sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, također sadrži visok postotak plave boje, što s vremenom dovodi do oštećenja očiju.Srećom, zemljina atmosfera donekle filtrira (raspršuje) plavu svjetlost – proces koji se naziva 'Rayleighovo raspršenje' – ali podnevne sunčeve svjetlosti još uvijek ima mnogo, kao i sunčeve svjetlosti u svemiru koju vide astronauti.Voda apsorbira crvenu svjetlost više od plave svjetlosti, tako da je refleksija sunčeve svjetlosti od jezera/oceana/itd. samo koncentriraniji izvor plave boje.Nije samo reflektirano sunčevo svjetlo ono što može naštetiti, jer je 'surferovo oko' čest problem povezan s oštećenjem oka UV svjetlom.To mogu razviti planinari, lovci i drugi ljubitelji prirode.Tradicionalni mornari, poput starih mornaričkih časnika i gusara, gotovo bi uvijek nakon nekoliko godina imali problema s vidom, uglavnom zbog refleksije mora i sunčeve svjetlosti, pogoršane problemima s prehranom.Daleke infracrvene valne duljine (i samo toplina općenito) mogu biti štetne za oči, kao i kod drugih stanica u tijelu, funkcionalna oštećenja nastaju kada se stanice pregriju (46°C+ / 115°F+).Radnici na starim poslovima povezanim s pećima kao što su upravljanje motorom i puhanje stakla uvijek su imali problema s očima (jer je toplina koja zrači iz vatre/peći daleko infracrvena).Lasersko svjetlo je potencijalno štetno za oči, kao što je gore spomenuto.Nešto poput plavog ili UV lasera bilo bi najrazornije, ali zeleni, žuti, crveni i bliski infracrveni laseri još uvijek potencijalno mogu uzrokovati štetu.
Stanja s očima su pomogla
Opći vid – oštrina vida, katarakta, dijabetička retinopatija, makularna degeneracija – poznata i kao AMD ili degeneracija makule povezana sa starenjem, refrakcijske pogreške, glaukom, suho oko, plutajuće oči.
Praktične aplikacije
Korištenje svjetlosne terapije na očima prije izlaganja suncu (ili izlaganja jakom bijelom svjetlu).Dnevno/tjedno korištenje za sprječavanje degeneracije očiju.
Vrijeme objave: 20. listopada 2022