Erektilna disfunkcija (ED) vrlo je čest problem koji u jednom ili drugom trenutku pogađa gotovo svakog muškarca. Ima dubok utjecaj na raspoloženje, osjećaj vlastite vrijednosti i kvalitetu života, što dovodi do anksioznosti i/ili depresije. Iako se tradicionalno povezuje sa starijim muškarcima i zdravstvenim problemima, ED se brzo povećava u učestalosti i postala je čest problem čak i kod mladih muškaraca. Tema kojom ćemo se pozabaviti u ovom članku je može li crveno svjetlo biti od koristi za ovo stanje.
Osnove erektilne disfunkcije
Uzroci erektilne disfunkcije (ED) su brojni, a najvjerojatniji uzrok za pojedinca ovisi o njegovoj dobi. Nećemo ulaziti u detalje jer ih je previše, ali se mogu podijeliti u 2 glavne kategorije:
Mentalna nemoć
Također poznata kao psihološka impotencija. Ova vrsta neurotične anksioznosti u socijalnoj izvedbi obično proizlazi iz prethodnih negativnih iskustava, stvarajući začarani krug paranoidnih misli koje poništavaju uzbuđenje. Ovo je glavni uzrok disfunkcije kod mlađih muškaraca i iz različitih razloga brzo se povećava u učestalosti.
Fizička/hormonska impotencija
Razni fizički i hormonalni problemi, obično kao posljedica općeg starenja, mogu dovesti do problema tamo dolje. To je tradicionalno bio vodeći uzrok erektilne disfunkcije, koja je pogađala starije muškarce ili muškarce s metaboličkim problemima poput dijabetesa. Lijekovi poput Viagre bili su rješenje na koje se prvo obraćalo.
Bez obzira na uzrok, krajnji rezultat uključuje nedostatak protoka krvi u penis, nedostatak zadržavanja erekcije i time nemogućnost početka i održavanja erekcije. Konvencionalni lijekovi (viagra, cialis itd.) prva su linija obrane koju nude medicinski stručnjaci, ali nipošto nisu zdravo dugoročno rješenje, jer će pojačati učinke dušikovog oksida (poznatog kao 'NO' - potencijalni inhibitor metabolizma), potaknuti neprirodni rast krvnih žila, oštetiti nepovezane organe poput očiju i druge loše stvari...
Može li crveno svjetlo pomoći kod impotencije? Kakva je učinkovitost i sigurnost u usporedbi s tretmanima na bazi lijekova?
Erektilna disfunkcija – i crveno svjetlo?
Terapija crvenim i infracrvenim svjetlom(iz odgovarajućih izvora) proučava se za širok raspon problema, ne samo kod ljudi već i kod mnogih životinja. Sljedeći potencijalni mehanizmi terapije crvenim/infracrvenim svjetlom od posebnog su interesa za erektilnu disfunkciju:
Vazodilatacija
To je tehnički izraz za 'veći protok krvi', zbog dilatacije (povećanja promjera) krvnih žila. Suprotno tome je vazokonstrikcija.
Mnogi istraživači primjećuju da svjetlosna terapija (a i razni drugi fizički, kemijski i okolišni čimbenici) stimulira vazodilataciju - mehanizam kojim dolazi do dilatacije razlikuje se za sve različite čimbenike - neki su dobri, neki loši). Razlog zašto poboljšani protok krvi pomaže kod erektilne disfunkcije je očit i neophodan je ako želite izliječiti ED. Crveno svjetlo potencijalno bi moglo stimulirati vazodilataciju putem ovih mehanizama:
Ugljikov dioksid (CO2)
Ugljikov dioksid, koji se često smatra metaboličkim otpadnim produktom, zapravo je vazodilatator i krajnji rezultat respiratornih reakcija u našim stanicama. Crveno svjetlo navodno djeluje na poboljšanje te reakcije.
CO2 je jedan od najsnažnijih vazodilatatora poznatih čovjeku, lako se širi iz naših stanica (gdje se proizvodi) u krvne žile, gdje gotovo trenutno reagira s glatkim mišićnim tkivom uzrokujući vazodilataciju. CO2 igra značajnu sistemsku, gotovo hormonsku, ulogu u cijelom tijelu, utječući na sve, od zacjeljivanja do funkcije mozga.
Poboljšanje razine CO2 podržavanjem metabolizma glukoze (što crveno svjetlo, između ostalog, čini) ključno je za rješavanje erektilne disfunkcije. Također igra lokalnu ulogu u područjima gdje se proizvodi, što čini izravnu terapiju svjetlom prepona i međice zanimljivom za erektilnu disfunkciju. Zapravo, povećanje proizvodnje CO2 može dovesti do 400%-tnog povećanja lokalnog protoka krvi.
CO2 vam također pomaže u proizvodnji više NO, još jedne molekule povezane s erektilnom disfunkcijom, ne samo nasumično ili u višku, već baš kada vam je potreban:
Dušikov oksid
Spomenut kao metabolički inhibitor, NO zapravo ima razne druge učinke na tijelo, uključujući vazodilataciju. NO se proizvodi iz arginina (aminokiseline) u našoj prehrani pomoću enzima koji se zove NOS. Problem s previše dugotrajnog NO (od stresa/upale, onečišćujućih tvari iz okoliša, prehrane bogate argininom, dodataka prehrani) jest taj što se može vezati za respiratorne enzime u našim mitohondrijima, sprječavajući ih da koriste kisik. Ovaj učinak sličan otrovu sprječava naše stanice da proizvode energiju i obavljaju osnovne funkcije. Glavna teorija koja objašnjava svjetlosnu terapiju jest da bi crveno/infracrveno svjetlo moglo fotodisocirati NO s ove pozicije, potencijalno omogućujući mitohondrijima da ponovno normalno funkcioniraju.
NO ne djeluje samo kao inhibitor, već igra ulogu u reakcijama erekcije/uzbuđenja (što je mehanizam koji koriste lijekovi poput Viagre). ED je specifično povezan s NO[10]. Nakon uzbuđenja, NO koji se stvara u penisu dovodi do lančane reakcije. Točnije, NO reagira s gvanilil ciklazom, što zatim povećava proizvodnju cGMP-a. Ovaj cGMP dovodi do vazodilatacije (a time i erekcije) putem nekoliko mehanizama. Naravno, cijeli ovaj proces se neće dogoditi ako je NO vezan za respiratorne enzime, pa stoga odgovarajuće primijenjeno crveno svjetlo potencijalno prebacuje NO iz štetnog u proerekcijski učinak.
Uklanjanje NO iz mitohondrija, putem stvari poput crvenog svjetla, također je ključno za ponovno povećanje proizvodnje mitohondrijskog CO2. Kao što je gore spomenuto, povećani CO2 pomoći će vam da proizvedete više NO kada vam je potreban. Dakle, to je poput pozitivnog kruga ili petlje pozitivne povratne sprege. NO je blokirao aerobno disanje - nakon što se oslobodi, normalan energetski metabolizam može se nastaviti. Normalan energetski metabolizam pomaže vam da koristite i proizvodite NO u prikladnije vrijeme/područjima - nešto što je ključno za liječenje erektilne disfunkcije.
Hormonsko poboljšanje
Testosteron
Kao što smo već raspravljali u drugom blog postu, pravilno korišteno crveno svjetlo može pomoći u održavanju prirodne razine testosterona. Iako je testosteron aktivno uključen u libido (i razne druge aspekte zdravlja), igra vitalnu, izravnu ulogu u erekciji. Niska razina testosterona jedan je od glavnih uzroka erektilne disfunkcije kod muškaraca. Čak i kod muškaraca s psihološkom impotencijom, povećanje razine testosterona (čak i ako je već bila u normalnom rasponu) može prekinuti ciklus disfunkcije. Iako endokrini problemi nisu nužno tako jednostavni kao ciljanje jednog hormona, svjetlosna terapija čini se zanimljivom u ovom području.
Štitnjača
Nije nužno nešto što biste povezali s ED-om, status hormona štitnjače zapravo je primarni faktor [12]. Zapravo, loše razine hormona štitnjače štetne su za sve aspekte seksualnog zdravlja, kod muškaraca i žena [13]. Hormon štitnjače stimulira metabolizam u svim stanicama tijela, na sličan način kao crveno svjetlo, što dovodi do poboljšane razine CO2 (što je gore spomenuto - dobro za ED). Hormon štitnjače također je izravan poticaj koji testisima treba da počnu proizvoditi testosteron. Iz ove perspektive, štitnjača je svojevrsni glavni hormon i čini se da je uzrok svega što je povezano s fizičkom ED-om. Slaba štitnjača = nizak testosteron = nizak CO2. Poboljšanje statusa hormona štitnjače prehranom, pa čak i možda svjetlosnom terapijom, jedna je od prvih stvari koje bi muškarci koji žele riješiti svoju ED trebali pokušati.
Prolaktin
Još jedan ključni hormon u svijetu impotencije. Visoke razine prolaktina doslovno ubijaju erekciju[14]. To se najbolje vidi po tome kako razine prolaktina naglo rastu u refraktornom razdoblju nakon orgazma, značajno smanjujući libido i otežavajući ponovno 'podizanje'. Međutim, to je samo privremeni problem - pravi problem je kada osnovne razine prolaktina s vremenom rastu zbog kombinacije utjecaja prehrane i načina života. U osnovi, vaše tijelo može trajno biti u nečemu sličnom tom postorgazmičkom stanju. Postoji nekoliko načina za rješavanje dugoročnih problema s prolaktinom, uključujući poboljšanje statusa štitnjače.
Crveno, infracrveno? Koji je najbolji?
Prema istraživanjima, najčešće proučavana svjetla emitiraju ili crveno ili blisko infracrveno svjetlo – proučavaju se oba. Međutim, uz to treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika:
Valne duljine
Različite valne duljine imaju snažan učinak na naše stanice, ali postoji još mnogo toga što treba uzeti u obzir. Infracrveno svjetlo na 830 nm prodire mnogo dublje od svjetla na 670 nm, na primjer. Smatra se da svjetlo od 670 nm vjerojatnije disocira NO od mitohondrija, što je od posebnog interesa za erektilnu disfunkciju. Crvene valne duljine također su pokazale bolju sigurnost kada se primjenjuju na testise, što je i ovdje važno.
Što treba izbjegavati
Toplina. Primjena topline na genitalno područje nije dobra ideja za muškarce. Testisi su izuzetno osjetljivi na toplinu, a jedna od primarnih funkcija skrotuma je regulacija topline - održavanje temperature niže od normalne tjelesne temperature. To znači da bilo koji izvor crvenog/infracrvenog svjetla koji također emitira značajnu količinu topline neće biti učinkovit za erektilnu disfunkciju. Testosteron i druge mjere plodnosti korisne za erektilnu disfunkciju bit će oštećene nenamjernim zagrijavanjem testisa.
Plavo i UV zračenje. Dugotrajno izlaganje plavom i UV svjetlu genitalnog područja imat će negativne učinke na stvari poput testosterona, a dugoročno i na opću erektilnu disfunkciju (ED) zbog štetnih interakcija tih valnih duljina s mitohondrijima. Ponekad se navodi da je plavo svjetlo korisno za ED. Vrijedi napomenuti da je plavo svjetlo dugoročno povezano s oštećenjem mitohondrija i DNK, pa, poput viagre, vjerojatno ima negativne dugoročne učinke.
Korištenje izvora crvene ili infracrvene svjetlosti bilo gdje na tijelu, čak i na nepovezanim područjima poput leđa ili ruke na primjer, kao proaktivne antistresne terapije tijekom duljeg razdoblja (15 minuta+) nešto je što su mnogi na internetu primijetili kao blagotvorne učinke na erektilnu disfunkciju i jutarnje drhtanje. Čini se da dovoljno velika doza svjetlosti bilo gdje na tijelu osigurava da molekule poput CO2 proizvedene u lokalnom tkivu uđu u krvotok, što dovodi do gore spomenutih blagotvornih učinaka u drugim dijelovima tijela.
Sažetak
Crveno i infracrveno svjetlomoglo bi biti zanimljivo za erektilnu disfunkciju
Različiti potencijalni mehanizmi uključujući CO2, NO, testosteron.
Potrebno je više istraživanja za potvrdu.
Crvena (600-700 nm) čini se malo prikladnijom, ali i NIR.
Apsolutno najbolji raspon može biti 655-675 nm
Ne primjenjivati toplinu na genitalno područje