Solarij je popularan način za postizanje preplanulog, brončanog izgleda, posebno tijekom hladnijih mjeseci ili kada je izlaganje suncu ograničeno. Međutim, važno je shvatiti da nijedan solarij nije potpuno 'siguran', jer emitira ultraljubičasto (UV) zračenje koje se povezuje s preranim starenjem i rakom kože. Ako se odlučite za korištenje solarija, evo nekoliko važnih koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik i što više zaštitili svoju kožu:
1. Znajte svoj tip kože.
Prije korištenja solarija, odredite svoj Fitzpatrick tip kože:
Tip I (vrlo svijetla, uvijek izgori): Izbjegavajte solarije.
Tip II–III (svijetlosmeđa do svijetlosmeđa, može izgorjeti, ali može i pocrniti): Budite izuzetno oprezni.
Tip IV–VI (srednje tamna do tamna koža): Lakše tamne, ali su i dalje u opasnosti.
Tip kože utječe na to koliko dugo i koliko često možete sunčati, ako uopće možete.
2. Započnite s kratkim sesijama.
Početnici bi trebali započeti s vrlo kratkim sesijama (npr. 3–5 minuta).
Postupno povećavajte vrijeme sunčanja ako se ne pojavi peckanje ili iritacija.
Nikada ne prekoračujte 20 minuta, čak i ako ne izgorite lako.
Prekomjerna izloženost ne znači bolje rezultate; samo povećava štetu.
3. Koristite losion posebno namijenjen za solarij.
Prije svake sesije nanesite losion za sunčanje kako biste hidratizirali kožu i pojačali tamnjenje.
Izbjegavajte korištenje kreme za sunčanje na otvorenom u solarijima jer nisu namijenjeni za UV lampe.
Neki losioni sadrže bronzere ili akceleratore, stoga pročitajte etiketu i slijedite upute.
4. Uvijek nosite zaštitu za oči.
Nikada se ne sunčajte bez naočala za sunčanje odobrenih od strane FDA.
Obične sunčane naočale ili zatvaranje očiju neće vas zaštititi od UV oštećenja.
Izloženost UV zračenju može uzrokovati opekline mrežnice, kataraktu i dugotrajni gubitak vida.
5. Hidratizirajte i hidratizirajte.
Pijte puno vode prije i poslije seanse.
Nakon sunčanja koristite hidratantnu kremu kako biste umirili kožu i produžili preplanulost.
Preplanula koža je dehidrirana koža - hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti i zdravog sjaja.
6. Pričekajte prije tuširanja (ako koristite proizvode).
Ako ste koristili ubrzivač tamnjenja ili bronzer koji sadrži DHA, pričekajte prije tuširanja.
