Trovanje suncem je teška reakcija na pretjerano izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju, a mnogi ljudi su iznenađeni kada saznaju da se može pojaviti ne samo od sunca, već i iz solarija. Jer solarij pružavisokointenzivno UV zračenje, nepravilna upotreba može povećati rizik od trovanja suncem.
Znati kako spriječiti trovanje suncem u solariju ključno je za svakoga tko se odluči koristiti ga.
Što je trovanje suncem?
Trovanje suncem nije pravo trovanje, već ozbiljan oblik opeklina od sunca. Simptomi mogu uključivati:
-
Jako crvenilo i mjehurići
-
Intenzivna bol i oteklina
-
Glavobolja, vrućica ili zimica
-
Mučnina ili vrtoglavica
-
Dehidracija
Ovi simptomi se mogu razviti unutar nekoliko sati ili dana nakon prekomjernog izlaganja UV zračenju.
Mogu li solarij uzrokovati trovanje suncem?
Da. Solarij emitira koncentrirano UVA i UVB zračenje. Kratka sesija - posebno za početnike - može biti jednakasati jakog izlaganja suncu, što povećava rizik od teških kožnih reakcija, uključujući trovanje suncem.
Kako spriječiti trovanje suncem iz solarija
1. Započnite s kratkim sesijama
Nikada ne započinjite s maksimalnim vremenom sesije.
-
Prve sesije bi trebale biti5–7 minuta, ovisno o tipu kože
-
Postupno povećavajte izloženost tijekom vremena
2. Omogućite odgovarajuće vrijeme za oporavak
Vašoj koži treba vremena da zacijeli.
-
Pričekaj barem48 satiizmeđu sesija
-
Izbjegavajte sunčanje nekoliko dana zaredom
3. Znajte svoj tip kože
Svijetla ili osjetljiva koža lakše izgori i možda neće dobro podnijeti solarije. Osobe s vrlo svijetlom kožom ili poviješću raka kože trebale bi u potpunosti izbjegavati solarije.
4. Izbjegavajte miješanje izlaganja suncu i solarija
Korištenje solarija istog dana kada se izlažete suncu značajno povećava rizik od UV zračenja i trovanja suncem.
5. Ostanite hidrirani
Izloženost UV zračenju privlači tekućinu na površinu kože.
-
Pijte vodu prije i poslije seansi
-
Izbjegavajte alkohol ili dehidraciju prije sunčanja
6. Izbjegavajte fotosenzibilizirajuće proizvode
Određeni lijekovi i proizvodi povećavaju osjetljivost na UV zračenje, uključujući:
-
Antibiotici
-
Retinoidi
-
Neki tretmani za akne
-
Eterična ulja i mirisi
Uvijek provjerite upozorenja prije sunčanja.
7. Nosite odgovarajuću zaštitu za oči
Izloženost UV zračenju može oštetiti oči i okolnu kožu, doprinoseći glavoboljama i nelagodi povezanoj s trovanjem suncem.
Što učiniti ako sumnjate na trovanje suncem
Odmah prestanite sa sunčanjem i:
-
Ohladite kožu hladnim oblogama
-
Nanesite umirujuće hidratantne kreme bez mirisa
-
Pijte tekućinu
-
Potražite liječničku pomoć ako su simptomi ozbiljni
Plikovi, vrućica ili vrtoglavica ne smiju se zanemariti.
Jesu li solarij sigurni ako se pravilno koriste?
Čak i uz mjere opreza, solarij i dalje predstavlja zdravstveni rizik.Ne postoji potpuno sigurna razina UV tamnjenja, a trovanje suncem samo je jedna od nekoliko potencijalnih opasnosti.
Za one koji žele poboljšati izgled kože bez izlaganja UV-u, alternative poputtamnjenje bez sunca or terapija crvenim svjetlommogu biti sigurnije opcije.
Završne misli
Trovanje suncem iz solarija se može spriječiti, ali samo strogim ograničenjima i svjesnošću. Ključni su polako započeti, pravilno rasporediti seanse i razumjeti granice svoje kože.
Za dugoročno zdravlje kože, smanjenje izloženosti UV zračenju ostaje najsigurniji pristup.
Često postavljana pitanja
Koliko brzo se može dogoditi trovanje suncem u solariju?
U nekim slučajevima, to se može dogoditi nakon jedne preeksponirane sesije, posebno kod početnika.
Je li trovanje suncem gore od solarija nego od sunca?
Može biti, jer solarij pruža intenzivno UV zračenje u kratkom vremenu.
Trebam li se sunčati ako mi je koža već crvena?
Ne. Tamnjenje već iritirane ili crvene kože uvelike povećava rizik od trovanja suncem.