Učestalost je važna kada je u pitanju sigurno sunčanje. Prečesto korištenje solarija povećava rizik od kumulativnog oštećenja kože.
1. Predložena učestalost
Za većinu ljudi,2-3 sesije tjednoje gornja granica koja omogućuje koži oporavak između izlaganja.
2. Vrijeme oporavka kože
Proizvodnja melanina i popravak stanica traju 48-72 sata, stoga je važno praviti razmak između sesija.
3. Dugoročna razmatranja
Često sunčanje ubrzava starenje i s vremenom povećava rizik od raka kože.
Zaključak
Umjerenost je ključna - dajte koži dane odmora i izbjegavajte često sunčanje tijekom cijele godine.