Mnogi se pitaju kako se solarij uspoređuje s prirodnim izlaganjem suncu. Je li 10 minuta u solariju isto što i sat vremena na suncu? Odgovor nije točan, ali istraživanja i dermatološke smjernice nude korisne usporedbe na temeljuIntenzitet i vrsta izloženosti UV zračenju.
Razumijevanje ove usporedbe može vam pomoći da donosite sigurnije odluke prilikom sunčanja.
Zašto izlaganje suncu i solariju nije isto
Sunčeva svjetlost i solarij emitiraju ultraljubičasto (UV) zračenje, ali se razlikuju po:
-
UV spektar(UVA vs. UVB)
-
Intenzitet i dosljednost
-
Okolišni čimbenici
Sunceemitira i UVA i UVB zračenje, s promjenjivim intenzitetom tijekom dana.
Solarijisporučiti kontroliranu, ali visoko koncentriranu dozu, prvenstvenoUVA (95–99%).
Zbog toga, solarij može izložiti vašu kožu visokim razinama UVA zračenja u kratkom vremenu.
Opća usporedba: Vrijeme provedeno na suncu u odnosu na vrijeme provedeno u solariju
Iako se točna ekvivalencija razlikuje, često citirana usporedba je:
10–15 minuta u solariju ≈ 1–3 sata na podnevnom suncu
Ova procjena pretpostavlja:
-
Standardni komercijalni solarij
-
Podnevno sunce u okruženju s visokim UV zračenjem
-
Svijetli do srednje svijetli tipovi kože
Neki solarij s visokim tlakom mogu isporučiti još jače UVA doze u kraćem vremenu.
Čimbenici koji mijenjaju usporedbu
Nekoliko varijabli utječe na usporedbu vremena provedenog na suncu s korištenjem solarija:
1. Vrsta solarija
-
Kreveti niskog pritiska: Duže sesije, umjeren intenzitet
-
Kreveti visokog tlaka: Kratke sesije, vrlo visok UVA izlaz
2. Doba dana
Podnevno sunce (10:00 - 16:00) je znatno jače od jutarnjeg ili kasnog popodnevnog sunca.
3. Tip kože
Svijetla koža brže izgori i drugačije apsorbira UV zračenje od tamnijih tonova kože.
4. Geografija i godišnja doba
Razina UV zračenja je viša u blizini ekvatora, na velikim nadmorskim visinama i tijekom ljetnih mjeseci.
Što uzrokuje više oštećenja kože?
I izlaganje suncu i solarij oštećuju kožu, alisolarij može uzrokovati koncentriranija UVA oštećenja u kraćem vremenu.
Potencijalni rizici uključuju:
-
Ubrzano starenje kože
-
Razgradnja kolagena
-
Hiperpigmentacija
-
Povećan rizik od melanoma i drugih vrsta raka kože
Zdravstvene organizacije klasificiraju solarije kaokancerogen, slično kao i pretjerano izlaganje suncu.
Postoji li "sigurna" količina tamnjenja?
Ne postoji potpuno sigurna razina UV tamnjenja. Čak i kratka izlaganja s vremenom povećavaju kumulativna oštećenja kože.
Za one koji žele preplanuli izgled:
-
Proizvodi za tamnjenje bez suncanude boju bez UV izlaganja
-
Terapija crvenim svjetlompodržava izgled kože bez tamnjenja ili UV zračenja
Završne misli
Dakle, koliko dugo na suncu traje jedan solarij?
Općenito,Kratka sesija u solariju može biti jednaka satima izlaganja suncu, posebno u smislu UVA zračenja. Iako se solarij može činiti kontroliranijim, nije sigurniji od prirodne sunčeve svjetlosti.
Ograničavanje izlaganja UV zračenju ostaje najbolji izbor za dugoročno zdravlje kože.
Često postavljana pitanja
Je li 10 minuta u solariju isto kao i cijeli dan na suncu?
Ne cijeli dan, ali može biti jednako nekoliko sati jakog podnevnog sunca.
Pružaju li solarij vitamin D poput sunca?
Većina solarija emitira vrlo malo UVB zračenja, pa je proizvodnja vitamina D ograničena.
Mogu li solarij uzrokovati brže starenje od sunca?
Da. Visoka koncentracija UVA zračenja može ubrzati bore i starenje kože.