Neki ljudi koriste solarije kako bi povećali razinu vitamina D, ali koliko je ova metoda učinkovita - i sigurna?
1. Kako se proizvodi vitamin D
Kada UVB zrake udare u kožu, potiču proizvodnju vitamina D, esencijalnog nutrijenta za zdravlje kostiju i imunološkog sustava.
2. Izlaz UVB zračenja solarija
Većina solarija namijenjena je kozmetičkom tamnjenju i koristi uglavnom UVA svjetlo, s malim postotkom UVB zračenja, što ograničava proizvodnju vitamina D.
3. Zdravstvena razmatranja
Iako solarij može pomoći u proizvodnji vitamina D, isti učinak može se postići kratkim razdobljima izlaganja suncu ili dodacima prehrani - bez iste razine UV rizika.
Zaključak
Iako solarij može potaknuti proizvodnju vitamina D, nije najsigurnija ili najučinkovitija metoda.