Prednosti terapije crvenim svjetlom i uređaja za terapiju svjetlom

S vremena na vrijeme, na društvenim mrežama pojavljuje se novi trend njege kože koji se čini i zadovoljavajućim i nadahnjujućim. U tom kontekstu, terapija crvenim svjetlom dobiva na popularnosti zbog svog neinvazivnog i bezbolnog pristupa. Obećanje da će terapija crvenim svjetlom (RLT) smanjiti bore, ožiljke od akni i fine linije, između ostalog, tjera nas da se zapitamo: Je li terapija crvenim svjetlom (RLT) tajna ljepote koju biste trebali znati ili je to samo prolazni hir?
Terapija crvenim svjetlom (RLT) je terapija koja koristi valne duljine crvenog svjetla niskog intenziteta za poboljšanje zdravlja kože, smanjenje upale i ublažavanje boli. Liječenje se obično provodi izlaganjem kože crvenom svjetlu, uređajima ili laserima.
Unutar stanica naše kože nalaze se sićušni izvori energije koji se nazivaju mitohondriji i koji apsorbiraju crveno svjetlo i stvaraju više energije. Stručnjaci kažu da prednosti terapije crvenim i bliskim infracrvenim svjetlom na staničnoj razini uključuju poticanje rasta i funkcije mitohondrija te ubrzavanje zacjeljivanja rana.
Terapija crvenim svjetlom djeluje tako da prodire u kožu do dubine od oko 5 mm, stimulirajući proizvodnju kolagena i ATP-a (adenozin trifosfata). Kolagen je protein koji koži daje elastičnost i pomaže u smanjenju pojave bora, dok je ATP molekula koja stanicama osigurava energiju kako bi im pomogla da učinkovitije funkcioniraju. Tako se možete oprostiti od ožiljaka od akni i preranih bora.
Jedna od najvažnijih prednosti RLT-a je njegova sposobnost poboljšanja zdravlja kože. Dokazano je da smanjuje pojavu finih linija i bora te poboljšava teksturu i tonus kože. Također može pomoći u smanjenju pojave ožiljaka, strija i staračkih pjega.
Također je utvrđeno da RLT ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju boli i oticanja zglobova i mišića. To ga čini učinkovitim tretmanom za artritis, fibromialgiju i druge kronične boli.
Osim što poboljšava vašu kožu, RLT također može pomoći u poboljšanju kvalitete sna. Znamo da su pauze za brigu o sebi jednako važne za zdravlje kože kao i svakodnevna njega kože, stoga korištenje crvenog svjetla za poticanje proizvodnje melatonina može biti učinkovit način za regulaciju obrazaca spavanja i smanjenje nesanice.
Unatoč obećavajućim istraživanjima i rezultatima vezanim uz upotrebu crvenog svjetla, stručnjaci kažu da još uvijek nije jasno je li terapija crvenim svjetlom (RLT) učinkovita za sve predviđene namjene. Međutim, prednosti povezane s ovim uređajem dovoljne su da ga sami provjerite.
Ako želite sami isprobati terapiju crvenim svjetlom, dostupni su mnogi kućni uređaji za testiranje učinka tretmana. Međutim, uvijek preporučujemo da se prije samostalnog isprobavanja terapije crvenim svjetlom posavjetujete s dermatologom s certifikatom.
Međutim, ako vam terapija crvenim svjetlom zvuči kao sljedeći najbolji tretman za njegu kože koji vam je potreban u vašoj rutini, sastavili smo popis najboljih maski, štapića i opreme koje možete sami isprobati.
Učinite svoj poštanski sandučić službenim! Pretplatite se na xoNecole newsletter kako biste primali dnevne novosti o ljubavi, zdravlju, karijeri i ekskluzivnom sadržaju izravno u svoj poštanski sandučić.
Alei Arion je spisateljica i digitalna pripovjedačica s juga, trenutno smještena u sunčanom Los Angelesu. Njena web stranica, yagirlaley.com, služi kao digitalni dnevnik osobnih eseja, kulturnih komentara i njezine perspektive o iskustvu crnačkih milenijalaca. Pratite je @yagirlaley na svim platformama!
Ako ste bili online u posljednjem desetljeću, velika je vjerojatnost da su se imena Hey, Fran, Hey i Shameless Maya (poznata i kao Maya Washington) pojavila na vašem ekranu. Ove kreatorice sadržaja dotiču se svake platforme na internetu, šireći radost i pomažući ženama diljem svijeta da žive boljim životima. Od Franinih ljekovitih prirodnih lijekova do Mayinih mudrih riječi, obje kreatorice sadržaja izgradile su vjerne pratitelje dijeljenjem iskrenog, korisnog i ranjivog sadržaja. No, u potrazi za životom koji donosi više kreativnosti, slobode i prostora, ove digitalne stručnjakinje preselile su se iz užurbanih velikih gradova (New Yorka i Los Angelesa) u udaljenije lokacije, noseći sa sobom popularno digitalno brendiranje.
U suradnji s Meta Elevateom — platformom za online učenje koja pruža individualno mentorstvo, obuku za digitalne vještine i zajednicu za crnačke, hispanske i latino tvrtke — xoNecole je nedavno surađivao s Francescom Medinom i Mayom Washington kako bi uživo održali IG Frank Talk o tome kako one mijenjaju okolinu kako bi u konačnici izvukle najbolje iz sebe i svog rada. Fran je rođena Njujorčanka koja se prije godinu dana preselila iz New Yorka u Portland u Oregonu. Osjećajući se previše uzbuđenom gradskom vrevom, Fran se uputila na sjeverozapad Pacifika u potrazi za mirnijim životom.
Njeni transnacionalni pokreti su pozadina za njezinu novu kampanju s Meta Elevate, prikladnim oglasom koji pokazuje kako možete napredovati s bilo kojeg mjesta uz besplatne resurse poput Meta Elevate. Slično tome, Maya je završila svoj život u Los Angelesu i preselila se u Švedsku, gdje sada živi sa svojim suprugom i preslatkom kćeri. Mayin život je više ruralni i poljoprivredni nego u Kaliforniji, ali ona napreduje u ovom mirnom novom okruženju dok pronalazi svoj put kao nova mama.
Dok Maya neprestano gradi i razvija svoj digitalni brend kao samoprozvana „mama u ranoj mirovini“, Fran redefinira svoju karijeru. „Prošla je godina dana otkako sam se preselila iz New Yorka u Portland u Oregonu“, rekla je Furlan. „Mislim da ono što trenutno pokušavam shvatiti jest kako usporiti, a ipak biti uspješna.“ Spori tempo života otvorio je toliko kreativnih mogućnosti i prilika za ove dame i naši razgovori s njima su prijeko potrebni. Podsjetnik da vaš uspjeh ne ovisi o tome gdje se nalazite... pogotovo što vam je internet na dohvat ruke. Pristup zajednicama poput Meta Elevate može pomoći crnim, latinoameričkim i latinoameričkim poduzetnicima i kreatorima sadržaja da se povežu s istomišljenicima i nauče o novim digitalnim vještinama i alatima koji im mogu pomoći u skaliranju poslovanja.
U ugodnom trenutku tijekom razgovora, Fran je Mayi dala cvijeće u znak priznanja za njezin pionirski rad u digitalnom prostoru. Kada je Impact bio u povojima i kreatori su tek pokušavali pronaći svoj put, Fran kaže da je Maya bila daleko ispred svog vremena. „Mislim da je Maya jedna od pionirki digitalnog prostora“, rekla je Fran. „Maya je stroj od jednog čovjeka i uvijek joj kažem da je ona zaista prekretnica u pogledu toga kako bi reklame, kampanje i videozapisi općenito trebali izgledati.“
Na pitanje koji bi savjet dala kreatorima sadržaja, Maya je rekla da je ključno biti samouvjeren, čak i ako još ne vidite rezultate. „Čak i ako uložite srce i dušu u to, možda se neće isplatiti onako kako zamišljate, lako je vidjeti koliko je to jednostavno“, kaže. „I dalje djelujete s ljubavlju i autentičnošću. Imajte vjere i radite posao. Mnogi ljudi pozitivno razmišljaju, ali to je dio razmišljanja. Također morate uložiti svoja uvjerenja u posao i dovršiti ga.“
Zaključno, Fran potiče kreatore sadržaja i ambiciozne poduzetnike da iskoriste opsežnu ponudu Meta Elevatea kako bi naučili kako graditi i razvijati poslovanje online. „Trebalo mi je deset godina da dođem do točke u kojoj sam bila u reklami ove razine“, rekla je. „2010. nisam imala ove resurse. Volim partnerstvo s Meta Elevateom jer oni pružaju ove resurse besplatno. Samo mislim na ljude koji si inače ne bi mogli priuštiti ovu vrstu edukacije i informacija. Dakle, skaliranje takve tvrtke čini se da je da“.
Pogledajte cijeli razgovor na gornjoj poveznici i pridružite se Meta Elevate zajednici kako biste se povezali s drugim tvrtkama i kreativcima #OnTheRiseTogether.
U studiju u centru Los Angelesa, sve su oči bile uprte u Chloe. Usred klikova i navijanja kamera, ona nježno pomiče svoje tijelo na tamnoj pozadini, čas zavodljivo napućujući usne, čas prodorno gledajući u oči. Njezin brownie bio je ukrašen s nekoliko dragulja, koje je tražila da začine izgled, a tražila je i da se dio na ramenima odmota kako bi se bolje istaknuo njezin vrat („Osjećam se malo staro“, rekla je o originalu). Njezina vitka figura bila je uvučena u bodi bez naramenica s dubokim V-izrezom koji je nadopunjavao njezin duboki dekolte.
Iako suptilna, njezina tiha garderoba podsjeća na ženu koja je ovdje već bila i definitivno zna što radi. Ima samo 24 godine, ona je „moćna“ djevojka na obuci – pristojna, beskompromisna i uči snagu vlastitog glasa.
„Ponekad oklijevam reći što mislim i pričati o sebi i u što vjerujem“, priznala mi je kasnije, nekoliko tjedana nakon fotografiranja. „Uvijek sam se bojala, ali sada razumijem da to moram učiniti kako bih zaslužila poštovanje kao crnkinja – mlada crnkinja – koja još uvijek traži svoj identitet. Znate, shvatila sam da se ne mogu zasititi držanja jezika za zubima. Ako samo držim jezik za zubima jer se bojim što će ljudi misliti o meni, to nije način života.“
Za Chloe, putovanje žene je prihvaćanje sebe bez popuštanja onome što drugi misle o njoj. Iznad struka, ona predstavlja sve što možete zamisliti. Prekrasna božica sa seksipilom koji žudi zagrliti, ali ne može zračiti. Ali nikome tko nije bio tamo nije bilo poznato da je donji dio tijela bio prekriven bijelom haljinom, a iznenađujuće, djevojka se u svom prvom hitu "Have mercy" pohvalila "jer imam tako veliku guzicu".
Ali to je ljepota Chloe. Ima više u njoj nego što se na prvi pogled čini. Nekoliko seksi fotografija razasutih po vašem Instagram feedu neće vam puno reći. Poput iluzije okvira za fotografije koju prikazuje od struka prema gore, ono što znamo o pjevačici samo je vrh ledenog brijega. Ima više ispod površine.
Nekoliko sati kasnije, Chloe se zavali u stolicu, a njezina punđa se transformira iz formalne u onu koja kao da je inspirirana Basquiatom. Bila je to čista umjetnost i, na njezin zahtjev, kostim tog dana nije imao perike. U potpunosti je prihvatila svoju prirodnu kosu, odluka koja nije uvijek bila društveno prihvatljiva.
U predgrađu Atlante u Georgiji (točnije u Mabletonu), Chloe počinje istraživati ​​osnove svoje slike o sebi. U ranoj dobi, ona i njezina mlađa sestra Holly privukle su pažnju roditelja svojim vokalom i tehnikom pred kamerom. Ubrzo su poslane na lokalne talent showove i audicije, a na kraju su se probile u digitalni prostor objavljujući obrade pjesama na YouTubeu.
Upravo tijekom tih ranih godina Khloe je prvi put naučila da industrija zabave može biti nemilosrdna prema onima koji ne zadovoljavaju određene standarde ljepote. Iako je tada trogodišnjakinja glumila Lilly, mlađu verziju Beyoncéinog lika u filmu Fight Against Temptation, agenti za kasting zahtijevali su da se njezina prirodna poza zamijeni europskijom frizurom. Ironično, s obzirom na to da je Chloe kao dijete mislila da se njezina kosa ne razlikuje od kose njezinih vršnjaka. „Posebno se sjećam kad smo bili predškolci morali crtati autoportrete i crtala bih se u običnom ravnom repu kao da imam kosu u repu“, rekla je. „Nikada sebe nisam vidjela drugačije.“
Chloe će također naučiti pravo značenje fraze, koja je kasnije postala izjava objavljena na ogledalu njezine spavaće sobe: „Ne dopusti da svijet zasjeni tvoje svjetlo.“ uloge. Međutim, kada dospiju na naslovnice, posljednje će se smijati kao „pleteni tinejdžerski dvojac“ koji je potpisao ugovor vrijedan milijun dolara s Parkwood Entertainmentom i dobio željenu njegu pod mentorstvom svjetski poznate superzvijezde Opportunity.
Iako ovo možda i jeste kraj prekrasne priče o samopotvrđivanju, istina je da je ovo tek početak njezine evolucijske priče. Za većinu djevojaka, prijelaz u ženskost odvija se u udobnosti vlastitog svijeta, često ograničenog brojem ljudi kojima dopuštaju pristup. Ali za Chloe, to se dogodilo pred milijunima kritičkih očiju koji su samo čekali priliku da je uzdignu ili analiziraju neutemeljenim komentarima.
Mnogi ljudi u njezinoj poziciji ne mogu podnijeti takav pritisak. Ali Chloe se s tim dobro nosi. „Osjećam da smo svi ljudi i imamo pravo tumačiti stvari kako želimo“, rekla je. „Puštam umjetnost u svijet i čekam interpretaciju. Shvatila sam da me neće uvijek svidjeti i to je u redu.“
Chloe nije prva umjetnica koja je kritizirana zbog tjelesnog sadržaja, a zasigurno ni posljednja. Godine 2010., kada je 24-godišnja Ciara objavila svoj video za pjesmu "Ride", borila se protiv BET-a i otišla u egzil. Godine 2006., 25-godišnja Beyoncé suočila se s kritikama zbog Deja Vua.
Toliko da je preko 5000 obožavatelja potpisalo online peticiju u kojoj traže od diskografske kuće da ponovno snimi video jer je "previše pornografski". Čak je i 27-godišnja Janet dospjela na naslovnice kada je u izdanju Janet iz 1993. zamijenila svoj nevin izgled za razuzdaniji izgled.
Za mlade crne R&B dive, javno osuđivanje činilo se gotovo sigurnim putem do slave. Dobre djevojke kao da "postaju loše" kada prigrle dubine ženstvenosti, a obožavatelji vas vole samo simbolično. Ali Chloe je naučila ne pokoravati se tuđem mišljenju, već kontrolirati razvoj povijesti. Kako se kaže, dobroj ženi je teško ući u povijest. Ako je seksualnost njezino oružje, dobro ga koristi.
Na setu, Khloe je zračila energijom Afrodite u haljini boje jabuke s otvorenim ramenima i visokim prorezom. Između kadrova izgovara riječi Yebbine "Boomerang", koje na moju preporuku neprestano i opetovano odjekuju prostorom. Kasno je, ali Chloe se zagrijava dok joj oči zure u goruću djevojku.
Kroz glazbu istražuje dubine svog bića, putovanje koje se čini kao da se temelji na samootkrivanju. Dok njihov debitantski album The Kids Are Alright (2018.) predstavlja mlade Chloe i Halle, omogućujući njihovoj generaciji da prigrle sebe pronalazeći svoje mjesto u svijetu, njihov drugi album Ungodly Hour (2020.) pokazuje sestre Bailey kako odbacuju veo nevinosti za više besprijekorne hrabrosti.
Obožavatelji s nestrpljenjem iščekuju Khloeino otkrivanje identiteta na debitantskom solo albumu, In Pieces. U intervjuu za People priznala je da je objavljivanje prvog projekta bez sestre bilo „zastrašujuće“. „Bio je to trenutak sumnje u sebe i pomislila sam: 'Mogu li ovo bez sestre?'“
Khloe se nikada nije sramila dijeliti svoje nesigurnosti ili ranjivost, a sve se to odražava na albumu od 14 pjesama. „Nadam se da će ljudi uživati ​​slušajući ovo i shvaćajući da nisu sami i da je u redu biti ranjiv i otvoren jer nitko od nas nije savršen; svi smo daleko od toga. Mislim da je lijek kada svi to priznamo, a to je malo više od pukog gafa.“
S vremenom, samoprozvana „Zaljubljena djevojka“ ima više romantičnih i srceparajućih susreta. Ljubavne pjesme koje su se nekad pjevale uz prekrasne rifove i melodije više nisu bile samo apstraktni tekstovi, već su ih zamijenila stvarna iskustva, koja su, prema njezinim riječima, uvijek bila prisutna u glazbi.
Na primjer, u svom singlu „Pray It Away“ razmišlja o traženju iscjeljenja od Boga, a ne o osveti bivšem ljubavniku zbog njegove nevjere. „Vrlo sam ranjiva na sve što ima veze s umjetnošću“, rekla je. „Potpuno sam ono što jesam i potpuno sam transparentna. Dakle, to je manje-više ono što jesam i ono što sam sada.“
Je li Chloe bila u vezi? To tek treba reći. Naravno, povezivana je s nekim potencijalnim ljubavnicima, ali izlasci u digitalnom dobu nisu tako jednostavni kao dvostruki dodir ili ispuštanje emojija srca. To zahtijeva razinu povjerenja i ranjivosti koju je teško zaslužiti, a lako zloupotrijebiti. Tražiti od nje da se opusti potencijalno je razočarava. „Iskreno, izlasci su trenutno teški jer stvarno moraš biti na oprezu i obraćati pažnju na to tko je zapravo oko tebe. Znaš, ja sam iskrena osoba i puno volim.“
„Dakle, kad upoznam nekoga tko mi se stvarno, stvarno sviđa, teško mi je viđati druge ljude i sklona sam se vezati. Znate, ne znam, to je... to je strašno.“
Dok slomljena srca stvaraju prekrasnu glazbu (Adele u redu), Chloeine molitve su usmjerene na traženje radosti. Kako ona izgleda. Pa, ona to još uvijek sama otkriva. „Iskreno, ja sam tip osobe koja stvarno uči stvari samo doživljavajući ih. Dakle, mogu vidjeti i pogledati svoje roditelje i pogledati ljubavne veze koje vidim u svom životu i to je kao: 'Oh, želim to. Voljela bih to imati. Ali također moram testirati [ljubav] sebe kako bih vidjela koji su moji nedostaci ili mane ili da vidim koje su moje snage. Osjećam se kao da je to stvarno. Radi se o samorefleksiji. ... Iako je naš temelj naša obitelj, to je naš temelj, mi smo i dalje naša vlastita individualnost i moramo shvatiti neke stvari o sebi koje se mogu razlikovati od onoga s čime smo odrasli. Roditelji to vide drugačije.“
Rekla mi je da je njezin idealan dečko netko s kim se osjeća sigurno, s kim se može zabaviti i biti luckast, ali i tko joj daje priliku da bude šefica koja juri svoje snove. Muškarac koji to razumije, samo zato što je svijet hvali, ne znači da ona ne želi čuti te riječi iz njegovih usta ili ih osjetiti u njegovom dodiru. Bilo bi lijepo da se pojavio na setu nakon napornog radnog dana s veganskim rolicama od cimeta. Znate, osnovne stvari. „Volim kada mi ljudi s kojima sam stalno govore da me vole i da izgledam lijepo jer i ja izgledam lijepo. Želim da svi s kojima radim čine isto, da budu vrlo otvoreni. Reci mi da me voliš. Reci mi što voliš kod mene jer i ja činim isto za tebe jer sam takva osoba.“
Bila je udana za igru ​​prije nego što je upoznala sebi ravnog partnera, i kako sada stvari stoje, čini se kao savršen brak.
Na pozornici dodjele Američkih glazbenih nagrada 2021. godine, Khloe je učvrstila svoj status sile s kojom se treba računati. Ovo je trenutak zatvaranja kruga. Godine 2012., Chloe i Holly blistavih očiju i djetinjastih lica pojavile su se na setu emisije The Ellen DeGeneres Show i šokirale publiku izvodeći pjesme svojih budućih mentorica. Ellen je sestrama dala ulaznice za dodjelu nagrada i obećala da će se vratiti i imati svijetlu budućnost. Devet godina kasnije, Chloe je debitirala, spustivši se s neba u snježnobijelom ogrtaču i odgovarajućem kratkom bodiju. Ovo joj je prvi put na pozornici na dodjeli nagrada i već je bila u publici prije.
Jasno je da je u svom elementu dok se trese, vrpolji i lupa dok broji do osam. Poput njezina nastupa na VMA dodjeli prije nekoliko mjeseci, i dok nastavlja nastupati na mnogim drugim pozornicama, donosi energiju koja je uspoređuje s najomiljenijom kraljicom Bey. To je časna tvrdnja s obzirom na to koliko malo R&B diva dobiva priznanje za svoje zabavljačke sposobnosti. Upravo na tim pozornicama, pred stotinama zapanjenih očiju i milijunima ljudi koji kod kuće gledaju televiziju, rekla mi je da se osjeća najseksi, čak i najmoćnije.
Na nju nisu utjecali samo komentari o njezinom imidžu i glasine koje su mediji napuhali. Mentalno se natječe sama sa sobom. Želja da bude bolja nego što može biti gori joj u glavi sa svakim nastupom, svakom produkcijom i svakim put kada uđe u kabinu. Prije je taj teret mogla dijeliti sa sestrom. Biti dio dua značilo je da se može obratiti Holly za tihu podršku i ohrabrenje bez razmjene ijedne riječi. Ali izlazak na pozornicu u posljednje vrijeme značio je solo nastup. Iako je Khloe zapanjujuća pet puta nominirana za Grammy zvijezda, ne ustručava se činjenice da ponekad možemo biti sami sebi najgori kritičari.
Tijekom protekle godine prihvatila je sebe onakvom kakva jest, istovremeno prevladavajući strah da nije onakva kakva je trebala biti. Dok svijet čeka da vidi Chloeinu pobjedu, prava pobjeda leži u danima koje sama bira i nastavlja se kretati prema svojim ciljevima svaki dan. „Iskreno, ne mogu se ni o čemu sjetiti. Ali želim puno moliti. Više razgovaram s Bogom i samo pokušavam činiti stvari koje će mi smiriti um i pomoći da dišem.“
Mnogo toga za dati i mnogo toga za tražiti. Odabrala je ovaj put s razlogom. Nakon što u potpunosti prihvati da je sve što treba biti već u njoj, postat će nezaustavljiva sila. „Moja baka Elizabeth je upravo preminula, a moje srednje ime je njezino [ime]. Stoga osjećam da stvarno imam odgovornost živjeti dostojan njezinog nasljeđa na ovoj zemlji. Nadam se da mogu.“